miwako どうして自分自身と繋がることが良いのだろう？🤝💖

こんにちは！

 

温もりホットYogaSalonGroupひよこ坂戸店、兎霞ヶ関駅前店インストラクターのmiwakoです。

 

ヨガは、外への意識から内への意識へと変える練習。

自分自身とつながること。

 

では、自分自身とつながらないとどうなるのでしょうか？

３つの理由をあげてみます。

まず、私たちのこのマインドは、常に「たくさんの考えを持つ」という性質を持っています。

海の波のようです。

波の数をいちいち数えることができないように、考えの数も数えることができないほどです。

そして、その波は激しい・緩やかの変化はあるかもしれませんが、完全に静まることがありません。

それはいけないことではなく、自然なマインドの性質です。

しかし、そんなマインドを野放しにすると、ネガティブなことポジティブなことを勝手に考えだします。

ポジティブなことならいいかもしれませんが、だいたい私たちはネガティブな考えに溢れてしまいがちです。

マインドの方向性をポジティブなことに導くためには、自分とつながることです。

必要のない考えを手放すには、良いルールを持つことです。

ストレスにマインドを向けずに、目の前のことにマインドを向けるために、自分の規律、ルーティンを持つことです。

行動を通して、正しい方向にマインドの矛先を向けましょう。

 

 

ふたつ目は、自分が自分とつながっていないと、人があなたをコントロールしたがるからです。

これも悪いことではなく、自然なことです。私たちは他者に対して「こうあってほしいな」と期待するでしょう。自分の都合のいいように。

しかし、あなたの人生を他者ににぎらせると、とても不安定です。

他者次第というのは苦しいです。

マインドも身体も、私のコントロール下にあるべきです。

自分次第であるべきです。

わがままになる必要はありませんが、自分自身に対してポジティブなイメージを持つことは大切でしょう。

 

 

３つ目は、決断をすると誰もあなたをじゃましなくなるからです。

自分とつながることは、規律を持つこと、自分次第になること。

「私はこうしよう」と決断することです。

例えば、買うものが決まっている買い物は30分で済むかもしれません。

しかし、目的がなくショッピングセンターに行くと、あっちをみたりこっちをみたり１時間以上かかるかもしれません（それもそれで楽しいですけどね）。

心を決めると、余計なじゃまは入りません。

もし決めたものに対してじゃまがはいるのであれば、そのじゃまは必要なものなのでしょう。

 

 

自分を純粋な自分へと結びつけておきましょう。

本質とつながりましょう。

それは決して、内側にひきこもるような行為ではなく、

現実から逃避するような行為でもなく、

よりこの世界を楽しむために、内側とつながりましょう。

 

 

 

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