休み明けのボーっとする頭にオススメなポーズ☆彡.。

皆さんこんにちは😊

akinaです☻♬

先日ネイル替えてきました♡♡♡

街のディスプレイが秋に変わりはじめて、そろそろ夏も終わりなのかなぁ…と思いながらの夏ネイル（笑）

まだまだ夏を感じていたいので😋

お盆が明けましたが、皆さんはどこかへ行かれましたかぁ？？

夏の思い出ぜひ聞かせて下さいね( *¯ ꒳¯*)

休みも明けてボーっとしがちな頭をyogaでスッキリさせましょ( °∀°)

逆転のポーズ(心臓が頭より上に来るポーズ)がオススメです😊

ウサギのポーズだったりダウンドックだったり、

レベルを上げてハンドスタンドやショルダースタンドもオススメです( *¯ ꒳¯*)

スカッしますょ✩°｡⋆

ただ、逆転のポーズの後はチャイルドポーズでお休みしてくださいね💦

数呼吸して、呼吸を整えてからゆっくりと起き上がってきましょう( ˙࿁˙ )

頭クラクラしちゃうので💦

yogaでリフレッシュして気持ちを切り替えてみてくださいね(^-^)

今週日高店、予約まだ空いてるので是非ご参加お待ちしてます(´∇｀)

本日も読んでくださりありがとうございます🌞

今週も素敵な毎日を送れますように✨

オーム シャンティシャンティシャンティ

ナマステ

☆akina☆

akina

何気なく始めたヨガ…
そこから学びを深め更にヨガの事が大好きになりました。
約5000年前からの歴史をもつヨガが、こうして今私達のもとへ人から人へと繋がれてきました。
そして今度は未来へとヨガの素晴らしさを繋げていけたらと思います。
人との繋がりに感謝をして、一人ひとりに心地の良いレッスンをしていきたいので、ひよこを選びました。
まだまだ未熟者ですが、毎回『来てよかった』と思っていただけるようなレッスンを心がけていきます♪