こんにちは 😀
温もりホットヨガサロンひよこインストラクターのkanaです。
私は登山が趣味でもあるのですが、
今月は東京都檜原村にある”三頭山”に行ってきました🚗
ここにはいくつかコースがあり、
１時間の散策コースから４～５時間の周遊コースまであるので、
ご自分の体力に合ったコースが選べます。
私は３～４時間のコースを選びました！
いざ出発～💨
登山口にて。檜原都民の森からスタート
紅葉を見ながらゆっくり登ります
途中、三頭大滝で休憩
天然のミストが気持ち良い(｡･ω･｡)ﾉ♡
紅葉真っ盛り🍁
平日だったため人も少なく、静寂の中、鳥🐦の声や川のせせらぎを聴きながら登りました。
そして、ついに登頂！
天気が良ければ富士山🗻も見れるそうですが、あいにく曇ってしまい見れませんでした 😥
１日たっぷり森林浴🌿をして、頭の中や体の中がクリアにされ、
また明日から頑張ろう！というエネルギーを貰いました。
今年はこれで最後の山登り。
来年暖かくなったら、今度は違うコースで登ってみたいです( ^ω^ )
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます<(_ _)>
ひよこ🐥の皆さんとクラスで一緒にヨガが出来ることを、楽しみにしています
ヨガには、”つなぐ”という意味があります。
忙しい日常を送っていると、気持ちはまだまだ大丈夫と思っていても体がついていかない時、またはその反対はありませんか？
かつてヨガを始める前の私がそうだったなと後から振り返ってみると、思い当たることが沢山(-_-;)
本来は一緒の心と体を切り離してしまっているのかもしれません。
ヨガをすると体だけでなく心も一緒に軽くなるのは、呼吸を感じて行うからだと思います。
そんなヨガには色んな恩恵があります。その恩恵を全ての人が受けとれますように(U_U)…
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