脚を閉じていますか?

こんにちは。
温もりホットヨガサロンひよこインストラクターのgucciです☆彡

今日は、ほんとうに梅雨らしい天気ですねえ・・・。
こんな時には家でほっこりするのもいいですね。

0-04

さて、今このブログをみているあなたの膝・内くるぶしはしっかりとついていますか?
つまり、脚を閉じていますか?

電車で車内を見渡してみても、99%の女性が実は脚を閉じていなかったりします。
一人閉じている方を見つけられれば良い方です。

脚を閉じていると思っていても、うっすら隙間があいていたり、膝だけついてくるぶしは離れていたり・・・
しっかり閉じている方は意外と少ないのです。

つまり、内ももの筋肉(=内転筋群)がサボりまくっている状態です。
日本人が上手く使えていない筋肉の一つですね。

コンディショニング下半身のクラスでは、しっかりリセットを行ってから、ここを後半にトレーニングします。
脚をきれいに整えたい、むくみや冷えを改善したい、颯爽と歩けるようになりたいなどなど、脚に関するお悩みをお持ちの方は、まず「脚を閉じる」ことを意識して生活してみて下さい☆
これだけでも、脚のシルエットは変わってきますよ。

お試し下さい☆

 

埼玉の霞ヶ関(川越市)に7/1オープン‼️

温もりホットヨガ

YOGAsalon兎

少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪

少〜〜〜しでも気になった貴女!!

まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)

ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

stay home 🏠
台風や雨で外に出れない時は足首を回そう!
1年が経ちました
kay 天然と言われる人
おススメの続き(笑)
晴れってやっぱりうれしいね☀
kay 大坂なおみ選手から学ぶ、意識を持って成熟を目指す
そのほうれい線、原因は◯◯◯⁉️😵
冬至からのクリスマス
気分が乗らいない朝は。。。
愛のままにワガママに、夜中にネイルを塗っています
☕🐻KUMAROMA オープン日、3/10 ⦅石田純一さんトークライブ⦆ 石田さんのお嬢さんの【すみれ】と【ハリセンボンはるか】どっちも痩せてる。『ガリガリ💔』or『細いね❤』違いは?
背中を伸ばした「良い姿勢」と背中を丸めた「楽な姿勢」は5:5の割合が良い☆
noimage
これなら簡単♪スキマ時間にできる小胸筋のストレッチ☆

HOME

TOP

-->