後悔先に立たず事件・・・。今日に感謝、ヨガにも感謝☆

ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、

ブログを読んでくださっているさん、

こんにちは♪

インストラクターのMORIKOです(。◕ ∀ ◕。)

 

11月14日のmaki先生のブログを見て、

「過去への後悔」

「未来への不安」

まさに自分だなと思う出来事がことがありました。

 

今週の月曜、

いつも通り、

息子とリトミックに参加して

遊んでいました。

リトミックで遊んでいる間、

息子は裸足で

走り回っています。

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途中で息子が

トイレに行きたいというので、

息子を抱っこし、

トイレへ。

 

用を足し、

ベビーシートで

ズボンを履かせました。

 

裸足なので、

下にはおろせず・・・。

 

「ちゃんとつかまっていてね」

と声をかけ、私は手洗を。

 

息子・・・

ベビーシートから落下・・・。

 

大泣き。

大きなたんこぶ。

 

ちゃんとつかまっていてねと

声をかけたのに。

 

自分への言い訳と

心配と不安。

 

大きなたんこぶを見て、

大きな後悔。

まさに『後悔先に立たず・・・。』

 

とりあえず大丈夫そうな息子。

でも48時間は様子を見る必要があり・・・

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自分は怪我していないのに、

体はこわばり、

頭が重く

呼吸が浅くなっていました。

 

呼吸法しようと思っても、

うまくできなくて・・・。

当たり前の

日常がどんなに大切なのかを

思い知らされた1日となりました。

 

 

翌朝も頭も体も重いままで、

体も緊張していました。

 

ポーズを取ってみたけれど、

なかなか集中できず、

やめようかなと思ったけれど、

太陽礼拝を繰り返し

やってみることにしました。

 

最初はやはり集中できませんでしたが、

呼吸に合わせて、

繰り返し行なっていくと、

少しずつ体の緊張がほぐれ、

マイナス思考で重たくなっていた頭も

軽くなっていきました。

 

もう絶対に高いところでは

目を離さないと決め、

今は私も息子も元気に過ごしています。

 

 

頭が重い、何だか無気力な時は

やる気がなかなか出ませんが、

そんなときこそヨガをやったり、

レッスンを受けてみて下さい♪

きっと心が落ち着き、

ヨガをやる前より、

今に感謝できると思います。

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☆。.:*:・今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆。.:*:・

 

 

moriko
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか?

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫

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