こんばんわ。
坂戸店のmakiです。
今日は、
初！レッスン
でした。
来てくださった方がすごくいい方たちだったので
楽しくレッスンできました(*^▽^*)
ありがとうございました。
さて、maki’s 健康法 その3をお話します。
今日のテーマは
原始的に生きる!(+o+)
です。
私の家には、
テレビがありません。
メインの部屋に照明がありません。
暖房器具はあるけど、ほぼ使いません。
パソコンも仕事以外でほぼ使いません。
冬でも靴下なるべく履きません！
((+_+))
こんな生活をしていると
刺激がほとんどないので、
自分の中にある少しの変化に
気が付きやすくなります。
現代人は、刺激だらけ(´・ω・`)
刺激が常に悪いわけではないのですが、
多すぎると、ご自身の中にある
変化に気が付きにくくなってしまいます。
「感じる」
ことが出来ない人は、うつ病になりやすいという
研究結果もあるくらいですから( ﾟДﾟ)
できないポーズがあっても、
なんで私は出来ないんだろう。。。。
と思わずに、
こんな身体が硬くなるまで、気にしてあげられなくて
ごめんね(*_*)
私の為にこんなに頑張ってくれてありがとう。(*‘ω‘ *)
と言ってあげてください。
そういった優しい気持ちでご自身の身体と向き合うことができると
身体もどんどん柔らかくなってきます。
一番大切なご自身をきちんと労わってあげてくださいね。
それでは、また。
maki
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