こんにちは😃
温もりホットヨガサロンひよこ
インストラクターのkacoです。
今日はいいお天気☀️
子供たちと日和田山🏔へ行って来ました。
会員さんの中にも、山に登る方がいらっしゃって、山登りのお話を聞いてたら、登りたくなりました😆
日和田山には、男坂と女坂がありますが
行きは男坂を登り、帰りは女坂を下りました。
意外にも道なき道を行く感じで、岩や木の幹を登ったりして、ボルダリングみたいでした💦
普段からヨガしたり、走ったりもしているので、体力には少し自信があるつもりでしたが…
山は平坦な道とはぜんぜん違って、ハードですね😅
いつもとは、違う筋肉を使えて
良いトレーニングにもなりました！
宮崎駿監督がどこかで言っていたことを思い出しながら、山道を登りました。
元気のない今の幼い子どもたちに元気を出してもらうには、まず保育園や幼稚園の庭をデコボコにするのがいい。
現代は、どこもかしこもコンクリートで、平らになっていて楽に歩けます。
なんでも楽で便利を求めすぎてしまうと、何か大事なものを失ってしまうような気がしました。
たまには、デコボコの空間に身を置きスローな時間を楽しむのもいいなぁと思いました。
会員さんが
「山の途中で、ヨガしました」と言っていたので、私もいいなぁ❤️と思いマネしてヨガしてきました。
山頂でのヨガ❣️
開放感といい景色といい空気！
最高に気持ちいいです。
山⛰良いですね！
はまりそうです❤️
皆様！良い週末をお過ごしください😊
また皆さまと一緒にヨガ出来ますこと楽しみにしています。
ヨガはただのストレッチやフィットネスではなく、生活そのものだと思います。
朝起きてから寝るまでの過ごし方、食事法、考え方など…
人々が健康で幸せになる為の方法をヨガは教えてくれます。
大量の情報が溢れる現代社会で忙しく毎日を過ごしていると、心、身体、時間ともに余裕がなくなってしまい、自分の本質を見失ってしまいます。
ヨガをする時には、自分自身の内側に意識を向けて、身体の声や心の声に耳を傾けてみてください。
不思議と、心身ともに穏やかな気持ちになっていることに気づくと思います。
平和と自然と調和したヨガ的な生き方をあなたも一緒に始めてみませんか。
TOP