ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、
ブログを読んでくださっているさん、
こんばんは♪
MORIKOです（＾＾）
まずは酵素ゼリーのお知らせ📢
在庫があとわずか！
次回は９月２０日入荷予定です💡
生産が追いつかないようで、
１０月の入荷はまだ未定です!!
現在はご予約できませんので、
欲しい方はレッスン時に随時確認して下さいね😃
さてさてそんな私、
誰だろうっていう方も多いですよね😅
写真を掲載しようとしましたが、
自分の写真を取ってなさすぎて
ありませんでした（笑）
２０１６年３月から日高店をメインにレッスンを担当させて頂いていました😊
日高店の建物が使えなくなり、
クローズを期に坂戸店でも皆さんに会う機会が多くなりました🎶
レッスンしたい＆レッスン受けたいという
溢れる気持ちは今もありますが、
妊娠をした為、事務局でみなさまのサポートしてます😊
安定期に入ったのでやっと報告ができました💕
そして！！
ひよこでヨガを始めてから、
妊娠した方は２０人以上もいるんです！！
妊娠の大敵は”冷え”と”ストレス”とも言われています。
この２つは妊娠に限らず、
多くの方が抱えている悩みでもありますよね（＾＾；）
ヨガは呼吸や日頃動かさない部分に
意識を向けながら動かすことで、
血流がよくなり、むくみが取れ、
冷え性の改善へとつながっていきます。
また他のスポーツと違い、
呼吸に意識を向け、
呼吸を整えることで、
交感神経と副交感神経のバランスも
整いやすくなってきます！！
緊張やストレスを受けると、
交感神経が優位になり、
呼吸が浅く早くなってしまします。
深くゆっくり呼吸することで、
副交感神経の働きが高まり、
リラックス＆ストレスが緩和されていきます。
すばらしい！！
でも頭では深く呼吸しようと思っても、
自分１人でやってみると、
逆に苦しくなってしまったり、
気づいたらすぐに浅い呼吸に戻っていたりしませんか？
私もヨガを知るまでは、
深い呼吸を意識しても
苦しくなってしまっていました。
なのでヨガをして呼吸が楽に深く吸えた時は
本当に感動しました☆
自分自身に、
自分の呼吸に意識を向けるのって
慣れるまでは難しいし、
日常生活とは違う
集中する為の空間って
本当に必要だなと感じます。
忙しいからこそ
ひよこという空間で
ヨガして欲しいなと思います♪
私も無事に出産したら、
またひよこでヨガしたいなと思っています☆
産後、自分の体がどうなっているか・・・不安ですが（笑）
でも骨盤が開いている状態だからこそ、
体の変化に敏感になれると思うので、
【産後ヨガ】勉強してレッスンできたらいいなと考えています♡
また、顔なじみの方とも、
初めましての方とも
お会い出来るのを楽しみにしています♪
☆｡.:*:･明日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…
そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。
ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。
日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？
体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫
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