はじめまして 😀
温もりホットヨガサロンひよこインストラクターのkanaです。
9月より毎週木曜日の夜、ナイトリラックスヨガを担当させていただきます❗
ひよこの生徒さんと一緒にヨガが出来る事を楽しみにしてます～(^-^)
今日は、先日【月経サイクルヨガ】を学んできたのでそんな事を少しお話ししたいなぁと思ってます。
私はヨガを始める前まで、生理痛が酷くて薬がないと立っていられない位でした。生理痛があるのは、体質や遺伝なのかと思って過ごしていたのですが、ヨガに出会って血液の巡りが良くなるにつれて、毎月来ていた生理痛が2ヶ月、3ヶ月と間隔が延びていき…
今では、全くなくなりました❗
どれだけ体が冷えていたのか、実感するようになりました。
生理の2週間前の過ごし方が、その後訪れる生理(PMS症状)に深く関係してくるそうです。
この時期にストレスを感じて過ごしていた人は、PMSの症状(精神不安、腰痛、お腹の痛み、異常な食欲など)が出て来てしまいます。
是非、ナイトリラックスヨガで疲れを癒し1週間分の色んな感情を手離していって下さい
ご参加お待ちしております(^o^)❤
ヨガには、”つなぐ”という意味があります。
忙しい日常を送っていると、気持ちはまだまだ大丈夫と思っていても体がついていかない時、またはその反対はありませんか？
かつてヨガを始める前の私がそうだったなと後から振り返ってみると、思い当たることが沢山(-_-;)
本来は一緒の心と体を切り離してしまっているのかもしれません。
ヨガをすると体だけでなく心も一緒に軽くなるのは、呼吸を感じて行うからだと思います。
そんなヨガには色んな恩恵があります。その恩恵を全ての人が受けとれますように(U_U)…
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