こんにちは✨😃❗
ヨガサロンひよこのインストラクターkayです。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
雨がジトジト降ったり、カラリと晴れたり。浮腫みやすい季節ですよね。
先週の日曜日に表参道での、朝ヨガに行って来ました～❤
ルルレモンです。
ルルレモンはカナダ発祥のブランドだそうです。
この画像は海外のものですが、、、、。
表参道では日曜日の朝と木曜日夜にフリーでヨガレッスンをやってるみたい
私も何回か行きましたが、今回の朝ヨガは
20分前に着いたのに、もう満員🈵🚻🚻で
外までマットが敷き詰められてました。
朝からたっぷり汗をかいて、清々しい！！
レッスンのあとは、お買い物もできちゃいます❤
そして、午後は１時から７時まで、みっちりお勉強タイム。
ケンゴ先生の《テクニカルシークエンスの作り方》の講座に行きました。
ヴィンヤサスタイルのヨガでは、その日のメンバーや、その日の気分等で、フリーでクラスを構成するのが普通のようです。
シークエンスとは、(連続)(順序)という意味があります。
フィギュアスケートでも、よく解説で、出てくる単語です。。
解剖学と骨盤、肩関節、背骨を考慮してクラスの構成を行うといった勉強会。
とても勉強になりました。
看護師なのに、解剖学忘れてるところが多い。
皆様と一緒にヨガができること。
心から心から楽しみにしてます。
kay
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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