食欲の秋🙅‍♀️→ヨガ、ピラティスの秋に🙆‍♀️10月スケジュール公開🗓✔︎10月は、土曜日の朝にもピラティスクラスがあります💡

こんにちは😃♡

 

温もりホットヨガサロンひよこ🐤

 

インストラクターのkazueです!

 

 

 

 

 

 

最近、多くの方から交換ノートに書いていただいている内容が

 

 

『食欲の秋がやばいです…Σ(゚д゚lll)』

 

『気づいたら3キロも太っていて…(T_T)』

 

 

 

 

 

とてもとてもとてもとても共感できます…😂💦

 

 

 

 

 

 

食べたら食べた分

 

怠けたら怠けた分

 

全てきっちり体重に反映される私の体質。笑

 

 

 

食欲の秋には毎年必ず数キロ太る伝説を持つ、私の体質。笑

 

 

 

 

 

 

 

秋って本当に急に食欲が増しますよね🍁🌰

 

 

 

 

 

 

 

それに、秋ってなぜこんなにも美味しいものが多いのか……

 

 

 

私、さつまいも味とか、栗のスイーツが大好きなんですよ…

 

 

 

 

 

 

スナック菓子コーナーもいまや秋色一色で、

 

じゃが◯こ や  ハーゲンダ◯ツ

 

も、さつまいも味のものが販売されていたり…🍠💕

 

 

 

 

 

 

そして何より

 

【期間限定】

 

この魔法の言葉に、

 

毎シーズン必ず踊らされてしまいます(T_T)

 

 

 

 

 

 

えっ!!

 

期間限定ってことは今しか味わえないの?!

 

買うしかない~!😤💕

 

 

 

 

 

……結果、散財💸💸

 

 

 

 

 

 

お金は減り脂肪は増える、

 

そんな魔の季節が秋なのではなかろうかと思ってしまいます。笑

 

 

 

 

 

 

…ですが

 

今年こそ

 

魔の季節

 

で終わらすまいと決意…!💪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

秋に太る原因を挙げてみると

 

・夏バテをしていて栄養失調

→足りなくなったエネルギーを体が一気に吸収しようとして太る

 

 

・夏バテで筋肉量が落ちている

→筋肉量が落ちると基礎代謝量も落ちるため、脂肪が代謝されずに体に溜まる

 

 

・露出の機会が減り、体型への意識が甘くなる

→食べるものや食べる量、運動への意識が減ることで太る

 

 

などなど…。

 

 

 

 

身に覚えしかありません……😨💦

 

 

 

 

 

あとは、人間の体の構造で

 

寒い冬を乗り切るため、脂肪がつくようになっている

 

とも言われているため、

 

 

 

 

秋に太ることは動物にとって自然なことなのですね💡🍁

 

 

 

 

 

 

 

けれど、自然なことだからと言って

 

どんどん体重が増えることのないように(笑)

 

 

 

 

 

適度に運動して適量をしっかりと食べて

 

健康に秋冬を乗り切ろうと思います😆💕

 

 

 

 

 

 

 

先日、

10月のスケジュールも公開されたので✨

 

 

 

 

 

 

 

少しずつ涼しくなってきた秋口に、

 

温かいスタジオで体を動かして💕🧘‍♂️

 

汗をたくさんかいて😆❤️

 

 

 

 

 

 

 

食欲の秋を、

 

ヨガの秋  ピラティスの秋にできるように

 

一緒に楽しみましょう( ˘ ³˘)💕

 

 

 

 

 

 

 

 

10月は、

 

6日と13日、それぞれ土曜日の朝にピラティスクラスが2本ずつあります✨

 

(もちろん、平日も、ピラティスクラスてんこ盛りです❤️)

 

 

 

 

 

 

平日は仕事でなかなか行けない…

 

という方もぜひ、お気軽にいらしてくださいね😊♩

 

 

本日も読んでくださりありがとうございました♡

 

kazue

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