kay 駆け抜けた1年☆1年の振り返りと身体と心を休める時について

こんにちは!

ヨガサロン🐤ひよこ

インストラクターkayです

クリスマスも終わり、年末年始の準備に忙しい毎日でしょうか?

今年を振り返ると

駆け抜けた1年

 

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でした

ヨガをはじめてから

世の中にはどんなヨガがあるんだろう

どんなヨガの流派があるんだろう

どんな先生がいるんだろう

そこからリサーチがはじまり

そのヨガへの興味は外側の世界

情報収集からはじまったように思います

今年はインドヨガ修行に行き

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6月から新しいスクールにも通い、また宿題とレポートや課題に追われる日々

お仕事も変わらず続けてるので

超 忙しい!!

って1年でした

これはこれでよかったです。

ここのところ、こんなペースで

仕事とヨガの学びを続けてるのですが

実際問題

(ねえ、疲れないの??大丈夫?)

なんて事を言われたり、心配をされたりしました

ジッとしてるより、飛び回ってる方が性に合ってるのかもしれませんが

リミットを見極めて

休むときは休む

というスタイルを作らないとダメですね!

仕事とブライベート

心と身体

なににせよ

バランスをとる

って難しいですね

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皆さんもそうでしょう!!

身体はヨガやってるからですかねぇー。

むしろ、もっともっと

ってパワーが湧いてくるんですよ

って感じです

朝イチから元気です。

でもこの年末の12月に来て

うっかり喉をやられてしまいました

身体の調子がイマイチだと

気持ちも落ち込みがちですからね。

思うように身体が動かないって辛いですよね。

まあ、こんなときは焦っても仕方ないから少し休みましょ。

トーンダウン

して休憩しようと思いました

割りきったせいかな。

メンタル的にはそれほどの落ちこみはなかったです

今年やってきたことが

全然完璧ではなく

もっとやるべきことはあるというのはわかってるけど

自分なりにですが

まあ、頑張ったな。

という気持ちもあるのです。

だから、少しトーンダウンして落ち着こう。身体と心を少しお休みさせておこう。

みたいな。

来年は今年より

バランスのとれる自分でありたいな

心のバランスをとる

ってどんなことだろう

まずは

動じないブレない自分を持つ

ポジティブでいること

がキーワードだと思います

心のバランスについては

また次回のブログで書きたいなと思います

去年の私の年末の過ごし方についてのブログです。よかったら覗いてみてね💟

⬇️⬇️

http://yoga-salon0.asia/archives/4006/

今日はひよこ🐤ラストレッスンです

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます

💟

kayでした!

kay
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。

心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。

いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか?

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