ストレス溜まっていませんか？
私も最近、忙しくて、少しストレス溜まっているなぁと思うこともあります。
そんな時！
たった6分で、そのストレスが、3分の1に減る方法があると聞いたら？？
|дﾟ)
ちょっと試してみたいですよね！！
その方法とは！
読書
です！
本を6分以上読むだけで、体内のイライラ物質が3分の１に減るというイギリスの調査もあるのですから、
是非試してみたいですよね！
え？
活字嫌い？
それは、困りましたね。
それでは、私の経験が参考になるかわかりませんが、
ちょっとお話しますね。
考えてみると、昔は私も読書が嫌いでした。
でも、高校3年生くらいから急に本が読めるようになりました。
高3くらいになると、皆受験でざわざわし始めます。
私は勉強が嫌いだったので、勉強せずダラダラと家で過ごしていると、
家族から、勉強しなさい！と言われるので仕方なく、図書館へ行きました。
誰も遊んでくれないし、勉強もしたくないし、
仕方ないから、本でも読むかなぁ。。と
でも難しそうな本は嫌だな～
と思い
「愛され女子になる10の方法」
とか
「ビジネスで成功するための＠＠の方法」
と言ったような簡単な本から手始めに読んでみることにしました。
そうすると、はじめの頃は面白いのですが、
段々、飽きてきてしまって、
それで、ちょっと甘い小説を読むようになり、
最後に難しい小説を読むようになり。。。
といった経験があります。
大抵、本好きの人の家庭って似たようなものですよね。
家で、NHKしか見せてくれない。
↓
娯楽は本以外ない。
↓
仕方ないから本を読もう。
とそんな家庭が多いように思います。
ですから、ストレス溜まったな～と思ったら、
本を買って珈琲ショップか、
もしくは、図書館へ行って、ほかの刺激をシャットダウンするのを
おススメします！
特に、今は
読書の秋。
絶好の機会ですよ！
皆さんも読書、はじめてみたらいかがでしょうか。
（ちなみに、私は、今、佐藤愛子さんの「血脈」を読んでます。すごく面白い！）
それでは、また
maki
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