〇〇を6分間するだけで、ストレスが3分の1に減る方法とは?

ストレス溜まっていませんか?
私も最近、忙しくて、少しストレス溜まっているなぁと思うこともあります。

そんな時!

たった6分で、そのストレスが、3分の1に減る方法があると聞いたら??

|д゚)

ちょっと試してみたいですよね!!

 

その方法とは!

読書

です!

 

本を6分以上読むだけで、体内のイライラ物質が3分の1に減るというイギリスの調査もあるのですから、
是非試してみたいですよね!

え?

活字嫌い?

それは、困りましたね。

 

それでは、私の経験が参考になるかわかりませんが、
ちょっとお話しますね。

 

考えてみると、昔は私も読書が嫌いでした。

 

でも、高校3年生くらいから急に本が読めるようになりました。

高3くらいになると、皆受験でざわざわし始めます。

私は勉強が嫌いだったので、勉強せずダラダラと家で過ごしていると、
家族から、勉強しなさい!と言われるので仕方なく、図書館へ行きました。

誰も遊んでくれないし、勉強もしたくないし、
仕方ないから、本でも読むかなぁ。。と

でも難しそうな本は嫌だな~

と思い

「愛され女子になる10の方法」

とか

「ビジネスで成功するための@@の方法」

と言ったような簡単な本から手始めに読んでみることにしました。

 

そうすると、はじめの頃は面白いのですが、
段々、飽きてきてしまって、

それで、ちょっと甘い小説を読むようになり、
最後に難しい小説を読むようになり。。。

といった経験があります。

 

大抵、本好きの人の家庭って似たようなものですよね。

家で、NHKしか見せてくれない。

娯楽は本以外ない。

仕方ないから本を読もう。

とそんな家庭が多いように思います。

 

ですから、ストレス溜まったな~と思ったら、
本を買って珈琲ショップか、
もしくは、図書館へ行って、ほかの刺激をシャットダウンするのを
おススメします!

特に、今は

読書の秋。

絶好の機会ですよ!

 

皆さんも読書、はじめてみたらいかがでしょうか。

(ちなみに、私は、今、佐藤愛子さんの「血脈」を読んでます。すごく面白い!)

それでは、また

maki

 

 

 

 

 

 

 

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

毎日暑いですね 汗
来月はヒップアップ強化月間!
kayインドに行く🇮🇳VOL.13 インドには何があるのでしょう
食欲の秋&ダイエットにもキノコ☆
【日本最速】【誰でも出来る】登録無料で○○や○○が無料になる⁉︎アプリのご紹介です(^^)
kay 新型コロナウィルス情報をシェアします
冬こそ水分補給を②
余白
kay またまた京都へ   お坊さんと精進料理をいただく
ヘルシーお手軽レシピ♪ おから編 ①ハンバーグ
kay インドに行くVOL.10🇮🇳インドには何があるのですか
やわらか頭でお顔もスッキリ!
笑顔でいると痩せるらしい✨キツプランクも、笑顔で、笑顔で😆💕
ストレスに勝つ体づくり
kay 大坂なおみ選手から学ぶ、意識を持って成熟を目指す

HOME

TOP

-->