❰大地礼拝❱に空きでました♡(●´∀`●) 明日は❰大地礼拝❱&❰かっさリンパ❱の素敵な組み合わせ♡♡♡

こんばんは♡
温もりホットヨガサロンひよこ

坂戸店 日高店 店長のyukoです(^-^)



明日の 10:30~は❰大地礼拝❱

大人気のクラスに空きが出ましたよ♡♡♡
●体のくせを取り除いていく
(反り腰・巻き肩・いかり肩  など…)

のにピッタリなクラスです!!!





瞑想の時…

「背骨・首の骨・頭蓋骨を、完璧に積み上げていく…」

という表現をすることがありますが

体のくせを癖があるうちは、このイメージがなかなか難しかったりします。



●安楽座で座っているとき、完全な脱力をしようとしても

●シャバアーサナでも、完全な脱力をしていこうとしても

力が抜けない部分がある。





そんな方にもオススメな❰大地礼拝❱♡

そのあと12:00~の❰かっさリンパヨガ❱との
連続が超オススメ!!!





2本終えたあとの、シャバアーサナは
深く…日常のざわつきが静まっていきます。

●なんだか体がスッキリしない

●心がスッキリしない

●なんとなくスッキリしない



そんな時は、しっかり動く❰大地礼拝❱をしたあと

静けさと流れを感じながら❰かっさリンパヨガ❱

.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.





体や心が辛くなりそうなとき…
すでに辛くなってるとき…



ヨガに行くの自体が面倒臭くなるかもしれません。



でも、どうかスタジオに来てみて下さい。





体も、心も変化します。

考え方が変わると、辛かったことも辛くなくなるかもしれません。 





皆様が今月もヨガを通じて

体と心に平安でありますように…





今日もブログを、読んで下さり
本当にありがとうございます!

Om shanti  shanti  shanti …

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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