こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡
最近、やたらと顔に汗をかくことが多くなり、マスクのせいだと思っていたのですが・・・あれ？！もしかしたら、これって更年期の症状なのかも？！
年齢的には更年期ど真ん中ですが、すっかり忘れていました。
母が更年期症状がひどく、頭痛などで、昼間はほとんど横になってすごすような状態が２～３年続いていたので、更年期といえばそれくらい調子の悪くなる状態というイメージがついていたのかもしれません。
そういえば、顔から汗もかいていて、ホットフラッシュと言っていたなあと思いだしました。
年齢的に更年期の症状が出てきてもおかしくないので、少し意識して過ごしてみようかなと思います。
更年期には、バランスの良い食事、適度な運動、がんばり過ぎないこと・・・
なんだかいつも通りがいいみたい（笑）
毎日の納豆を2パックに増やそうかしら？？
寒くなっても汗が出やすくなりそうなので、汗が冷えないようには、よりいっそう注意しようと思います。
更年期の症状で頭痛や倦怠感が出る方も多いようですね。
コンディショニングなら頑張らずに、体調を整えることが可能です！
更年期世代の皆様、ぜひ一緒に調子を整えましょう♪
自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。
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