私個人にできること…自分の身体をケアすること🌟

こんにちは❗

Yoga Salon Group 兎 霞ヶ関駅前店

インストラクターの nanaです。

 

わちゃわちゃこんがらがっているコロナウイルスの情報(><)💦

Kay先生の情報提供のブログを

ありがたく読ませて頂いて、

ようやく「ウイルス」なんだと理解できました。

（理解できて良かったです…❗🙌）

 

新型なので、これで治る！！という薬がないのが怖いところなのですが…

 

私たちが普段引く風邪も、

ウイルス性の風邪と、細菌性の風邪と、両方あるのが普通ですよね。

 

風邪を引くときって・・・

寒さや乾燥がひどいとき、

気温差があるとき、

疲れが出たときに引きやすいな😷と感じます。

 

気をつけるしかないとは分かっていても、どうすればいいの…❓

と、ふわっと感じていましたが

そう思うと、

個人にできることって本当に

 

⭕手洗い、うがい、歯みがき🙌

⭕咳エチケット、身体を温かくする🙌

⭕体の声を聞く、ケアをする❗❗

なのだなぁと思いました。

私はプラスして、舌の正しい位置や口の体操もさらに頑張ります💪✨

 

インフルエンザウイルスや風邪の予防には、

紅茶やお茶もいいと聞きます🙆

飲んだ後のでがらしで、お茶うがいも風邪の予防にいいですよね💊

家でも外でも、マイボトル持っていこうと思います❗🙌

 

 

医療従事者の方々、対応に当たっている方々

本当に、尊敬します。

 

世界とつながっている、という何だかふわっとした不安とともに、

世界とつながっているからこそ、情報を共有できる、出来ることがある。

他人事ではない、自分ごと。

自分ごととして捉えるために、自分にできること。

 

一日も早い終息を祈りながら、

自分の身体をケアすることを意識したいなと思いました。

 

 

ヨガサロングループでは、只今体験レッスンキャンペーン中です🙆✨

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体験料が500円❗✨

 

ヨガでも自分の身体を、大切にケアする時間を一緒に過ごしましょう🌸✨

 

スタジオでいつでもお待ちしています😊✨

 

最後までブログを読んでいただき、ありがとうございます。

 

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