こんにちは。
Yoga Salon Group
ひよこ坂戸店
兎 霞が関駅前店の
MORIKOです(⑅•ᴗ•⑅)
近場に公園以外の
遊べるスポットが
なかなかないのですが、
寒い中、
長時間公園遊びはちょっときつい。
調べてみたら、
北本市にある江崎グリコで
ポッキーとプリッツの製造過程の見学が
無料でできることが
わかり行ってきました♫
ガイドのお姉さん、
お人形さんみたいにきれいな感じで
姿勢も指先もピーンとしていて、
話し方も上手で、
見習おうと姿勢ピーンとしながら、
見学していました（笑）
やっぱり姿勢がいいと素敵(⁎˃ᴗ˂⁎)
お腹の力が抜けると、
背中が丸まりやすくなってしまいます。
気づいた時に姿勢を整えたいと思ったら→→→
①お腹に意識を向けて背筋ピーン
②吸って肩を耳に近づけて
③吐いて力を抜く
いつでもどこでも
気づいた時にできちゃうなら
続けられそう♫
まずは自分の姿勢に興味を持って
気づくことから
始めていきましょう(๑´ω`๑)♡
最後までお読みいただきありがとうございます（＾Ｏ＾）
☆｡.:*:今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…
そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。
ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。
日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？
体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫
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