こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡
冷たい雨と強風が吹き荒れたり、季節はずれの暖かい陽気になったり・・・本当にカラダがびっくりするようなお天気が続いていますね。
気圧やお天気の影響をどうしてもカラダは受けてしまいますので、予防も兼ねてコンディショニングでカラダを整えておきましょう☆
今回オススメするコンディショニングは、足の小指をさわるです。
え？小指？
と思われたかもしれませんが、足のコンディショニングで小指は、冷えの改善に良いといわれる部位です。はさむようにおしもみをしたり、指をもってクルクル回したりして触ってあげましょう。
また、小指の爪の付け根の外側には「至陰（しいん）」という冷え改善に良いとされるツボもあります。あわせてつまむように刺激しておくのもおすすめです。
コンディショニングＢのレッスンで、詳しいやり方をお伝えしますね♪
ちょっとした毎日のケアが大きな差を生みます。
お風呂あがりや気づいた時にぜひやってみて下さいね。
新しくなったアロマオイル「The AROMA」をベースオイルに混ぜて塗りながら触るのもおすすめですよ☆
温もりホットヨガ
YOGAsalon兎＆ひよこ
少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪
少〜〜〜しでも気になった貴女！！
まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)
ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪
自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。
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