スリランカ料理とアーユルヴェーダ＊

こんにちは😃

温もりヨガサロンひよこ🐤インストラクターのmayuです😊
スリランカ🇱🇰料理って皆さん食べたことありますか？

インドと程近いスリランカではアーユルヴェーダもとても有名です✨
先日アーユルヴェーダとヨガ スリランカの文化を学ぶWS行ってきました。

 スリランカの国のことや、スパイスのこと、アーユルヴェーダについてのお話しを交えたとても面白い発見もあったり✨👀
 

 スリランカfood🇱🇰は、油が控えめで、ココナッツミルクを使い野菜たっぷりでさっぱりとしてました🙆以外とヘルシー✨

 カレーとかインド料理にも近いような気がしますが💡

 私辛いものが大好きでスパイス集めるのが趣味なんです笑 

 スパイスを使った料理がもっと作れればなーとか思ったりしてます✨

 どこか美味しいお店あれば教えてください😆
坂戸にもインド🇮🇳スリランカ🇱🇰料理屋さんありました

 今度行ってみたいです❣️😋

アーユルヴェーダ的体質チェックは面白かったです。意外な発見があったり🤔凄く体質が当たっててビックリ😳

食ってほんとに大事と思いました☺️🙏🏻✨
 

ヨガして健康的に過ごしましょう✨
 

今日も1日曇り空☁️ですが夜は雨止みそうですね☔️✨😆
 

明日から凄く暑くなるみたいです💦😳体調には気をつけて、楽しくヨガしましょう❣️
 

 夜のレッスンまだ空いてますので来れる方お待ちしてますね😉❤️❤️

mayu

ヨガのポーズと呼吸は体、心の繋がりをより感じ自分の状態に向き合うきっかけにもなります。
慌ただしい毎日や現代社会のストレスで肩を張っている体の緊張をほどいていきましょう。