ダンス　☆プラクティス×３

こんにちは。

Yoga　Salon　Group

ひよこ坂戸店

兎　霞が関駅前店の

MORIKOです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜

 

 

前にもブログで

書いたことがあるのですが、

月1回ダンスをしています♪

 

 

アップでは、

キャット＆カウや

ダウンドッグ

プランク

ランジなどの動きも出てきます。

 

プランクでは

肩甲骨が寄っていたようで

注意され再度意識( ⊙⊙)!!

 

人に見てもらえる機会があるのは

ありがたいなと思います(๑•᎑•๑)

 

 

今回は、3回（3か月）かけて

「make you happy」という曲を

踊りました♪

全部ではなく、サビ周辺のあたり(⁎˃ᴗ˂⁎)

 

 

1回目は先生が前で踊ってくれるから

なんとか踊れる感じで終了（笑）

 

1ヶ月くらい経つから

もちろん忘れるのですが(°口°๑)、

優しい先生なので

またポイント教えてくれます♪

 

2回目は必死な顔で

なんとか踊れてる？！って感じで終了。

ダンスは笑顔が重要（笑）

 

 

3回目、

笑顔には程遠いですが、

3回目になってやっと楽しく踊れました✨

次の動きが見えてくると

心のゆとりが出てきます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

最初は頭と体がついてこなくて

うぉ～💦ってなりますが（笑）、

だんだん動けるようになると

楽しい～って幸せホルモン出てきます♪

 

必死ですが、

一応楽しみながら踊っています（笑）↓

 

 

これは何でも同じですよね(⁎˃ᴗ˂⁎)

 

ある本で

練習や習慣について

飛行機に例えられて

書かれていました。

 

最初、

離陸するときは、

エンジンフル回転で

集中して上を目指しますが、

目標の高さまでいけば、

水平飛行になり、

景色を眺めたりする余裕もでき、

方向転換も楽にできる。

 

 

最初は大変でも、

続けてみると楽しくなったり、

当たり前になってくる♪

 

 

来月は

また違う曲に

なるみたいなので、

うぉ～💦ってなりながら

楽しみたいと思います(*´▽`*)

 

 

☆｡.:*:今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･

 

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