口にする言葉は大切！？

こんにちは。

Yoga　Salon　Group

ひよこ坂戸店の

MORIKOです(*^-^*)

 

みなさんは、寝る時に、

何考えて寝ますか？

疲れ切ってすぐに寝てしまうこともありますよね💦

 

１０年以上前は、

寝る前ネガティブなこと

よく考えていた気がします～(^_^;)

 

今は毎日、寝る前に子どもと

「今日楽しかったこと」を話して寝ています☆

 

子どもは、スラスラと話をしてくれます(*^-^*)

私もヨガのレッスンの日は、

ヨガ♪と答えていますが、

今日忙しかったしな～(￣▽￣;)という日も・・・。

でも、絞り出して答えると、

確かに楽しかったかも～と思ってきます。

 

脳は、

経験したイメージや思ったことより、

「行動」や「言葉」にしたことの方が強く残ると言われています♪

 

もし、

脳が「不安だな」と入力していても、

口で「大丈夫だよね」という言葉で出力を繰り返していると、

脳は「大丈夫」という認識しやすいんです♡

 

ネガティブな感情が出た時も、

口にすることをポジティブにしていくと、

思考も変わってくる♪

 

愚痴を言いたくなる時もありますが、

ポジティブな言葉を増やすことで、

自分もハッピーになれるなら、

プラスな言葉を口にしていきたいなと

思います♡

 

☆｡.:*:今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･

 

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