こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡
まだまだ、残暑が厳しいですが、夜は虫の音が聞こえて来るときも増えました。少しは秋に近づいているようです。
快適な季節まであと少し、無理せずコンディションを整えていきましょう♪
さて、最近、コンディショニングＢ（下半身編）クラスで股関節周り、特に内もも＆お尻のトレーニングを行っています。
これがかなり効く～と好評？！（笑）ですので、来月のコンディショニングＢ（下半身編）クラスは、ヒップアップ強化月間にしたいと思います！！
見た目にも、お尻がてろ～んと垂れているのを改善できるだけでなく、お尻がしっかり使えるということは、快適な姿勢を維持できる事にもつながります。
スポーツしている方には、動いている時の姿勢やフォームが安定するので、ケガの予防やパフォーマンスアップの効果も期待大です。
カラダを動かしやすい季節に向けて、一緒にヒップアップからはじめましょう♪
お待ちしてます☆
自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。
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