ヨガと花粉症対策

こんにちは

Yoga Salon Group 兎 霞ヶ関駅前店

インストラクターの nanaです。

 

暖かい日も寒い日も、春だな～という日が増えてきました

私は花粉症ではないのですが、夫がヒドイ春の花粉症です

一番辛いのは本人なのですが…見てるこちらも辛くなってきます

いつもは4月、5月の花粉症だったのですが、今年は2月からの花粉でも苦しんでいます

 

働きすぎなど過剰なストレスで交感神経が興奮したままになると、免疫機能が低下し、アレルギー反応が強く出る傾向があるそうです。

そういえば…

スタジオに来たばかりのときには、花粉症で（泣）とおっしゃっていた方が、レッスンが終わる頃には、症状が落ち着きましたね～と何人かの方とお話ししたのを思い出しました

交感神経と副交感神経のバランスを大切にするヨガすごい

 

夫は全くヨガに興味がなく、薬を飲むと症状が全然違うので、もちろんお薬にも頼りますが、それでも薬を飲み忘れたり、なくなっていたり、どうしようもないときに、やることが…

 

濡れたタオルを回す…（部屋の上側で円を描くように回してます）

水分が、花粉やハウスダストなどの空気の汚れを吸着焼肉などの部屋の臭いが気になるときの、消臭にも効果的。

お湯で絞ったタオルのほうがより効果的で、そのまま吊るして、部屋の湿度ＵＰにもなります

ちょっとしたことですが、これだけで少し変わります（夫の鼻）

夫の鼻センサーによると、服を濡れタオルでさっと拭くだけでも、違う、とのことです。空気清浄機があれば「この部屋辛くない（涙）」なのですが、うちにはありません

 

部屋の掃除をする。

花粉症の季節には鼻が敏感になるのか、部屋のハウスダストにも反応します。辛そうなとき、ささっと掃除をするだけでも、変わります（夫の鼻）。

掃除機はホコリを舞い上がらせるので使わずに、ウエットタイプで拭き上げます

 

静電気を発生しにくくする！のを心がける。

花粉やハウスダストを引き付けないように、静電気を発生しにくい服を着たり、柔軟剤を使ったり。お肌の乾燥を防ぐのも大切です肌は天然のバリア

 

風邪の予防にも、花粉症の対策にも、湿度や水分って大切…

ヨガサロングループでとっても素敵な花粉対策スプレーが販売されていますね

 

ヨガサロングループ体験レッスンまだまだキャンペーン中です

自分の身体のことを気にかけて、大切にする時間をスタジオでも一緒に過ごしましょう

 

 

最後までブログを読んでいただき、ありがとうございます

 

埼玉の霞ヶ関（川越市）

温もりホットヨガ YOGAsalon兎

少人数制、女性限定、温もりホットヨガサロン

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ヨガ未経験者が大好きなインストラクター

が最大限のおもてなしを致します