冷え改善に足指をさわる？！

こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡

冷たい雨と強風が吹き荒れたり、季節はずれの暖かい陽気になったり・・・本当にカラダがびっくりするようなお天気が続いていますね。

気圧やお天気の影響をどうしてもカラダは受けてしまいますので、予防も兼ねてコンディショニングでカラダを整えておきましょう☆

今回オススメするコンディショニングは、足の小指をさわるです。

え？小指？

と思われたかもしれませんが、足のコンディショニングで小指は、冷えの改善に良いといわれる部位です。はさむようにおしもみをしたり、指をもってクルクル回したりして触ってあげましょう。

また、小指の爪の付け根の外側には「至陰（しいん）」という冷え改善に良いとされるツボもあります。あわせてつまむように刺激しておくのもおすすめです。

コンディショニングＢのレッスンで、詳しいやり方をお伝えしますね♪

ちょっとした毎日のケアが大きな差を生みます。
お風呂あがりや気づいた時にぜひやってみて下さいね。
新しくなったアロマオイル「The AROMA」をベースオイルに混ぜて塗りながら触るのもおすすめですよ☆

温もりホットヨガ

YOGAsalon兎＆ひよこ

少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪

少〜〜〜しでも気になった貴女！！

まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)

ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪

gucci

自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。