お外でyoga

こんにちは(^^♪

 

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

Yoga Salon Group　兎　霞が関駅前店

インストラクターのSakiです！

 

先日、パークヨガをしてきました♪

いつもと違った環境で行うので体も気持ちも新鮮な感覚でした。

 

高い空、乾いたような秋の風、草の匂い、変化する日差しの照り方…

すべてが五感を刺激してくれます。

 

そして、マットにのった瞬間から地面がボコボコのふわふわ！

普段座骨で座るって言いますが、

どこ！？

って感じです。

 

目を閉じてゆっくり呼吸をすると、体の隅々まで空気が行き渡るのを感じます。

ただただ幸せ。

 

そして徐々に動き出すと、あれ？あれ？

いつものように動いているつもりなのに変。

 

そりゃそうだ！だって地面はボコボコのふわふわ。

ついでに傾斜！！

マットを準備するときに気が付かなかったーーー

 

でもおもしろいから、このまま続行！

傾斜も加味して動いてみる。

フフフ…楽しい…

 

できるできないにこだわらず気持ちいいや楽しいを優先。

自然と顔も緩んで、心も緩んで、体も緩んでいく。

 

ひとしきり動いた後のシャバーサナでは

自然と自分が一体になっていくような感覚を味わい

何とも言えない心地よさ。

 

二時間ほど動くと、お腹も空くのでランチタイム♪

ここでキヌアのサラダ登場！

中身は、キヌア・オリーブ・トマト・ナッツ類・きゅうり・パクチーを

レモンとオリーブオイルと塩コショウで和えたもの。

もう最高です。

こんなにおいしくていいんですか？って感じです。

 

正直に言います。これ、私が作ったものではありません（笑）

料理好きな友に感謝。

 

この日は、刺激的でとても心地の良い幸せな時間を過ごすことができました。

お外でyoga、癖になります！

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました(^_-)-☆