こんにちは
Yoga Salon Group 兎霞ヶ関駅前店 junです😊
ここ数日、また半袖活躍の日が続きますね。昨日が暑かったので、今日の曇りはちょっとホッとしますね ☺️
昨日のアロマリラックスのレッスンの時間に、『エクステンションチャイルドポーズ』に、ついて少し細かな説明をさせて頂きました。『エクステンションチャイルドポーズ』は難易度も高くなく、おそらく誰にでも出来ると思います。
ちょっとだけコツがあり、そのコツを押さえてポーズを取り、そこで呼吸を『入れ込む＆出し切る』すると、カラダの疲れやココロもモヤモヤを体内から湯気を出すようにスッキリさせることが出来ます。
呼吸の出し入れにより、汗も出て代謝も上がりデトックス効果も高いと思いますよ〜
まだヨガを始めて間もない方は、簡単なポーズから、ひとつひとつを自分のものにしていくと良いのかなと思います。簡単なポーズでも効果の高いポーズはたくさんありますよ〜(^^)v
交換ノートを読んでいると、「〇〇をやめました」や、「〇〇をがんばってます！」といった内容をよくお見かけするようになりました。
そのほかにも「前はこうだったのが、こうなりました」などの内容も。本当によかったな〜、皆さんすごいな〜✨✨と、感心しながら読ませて頂いてます（^人^）
いつも本当にありがとうございますm(_ _)m
私も頑張ります（汗）
☆今日の一枚☆
何気なく買ったビスコの箱の裏が、可愛くやさしかったデス♡前からビスコ美味しくてだいすき(*^^*)
週の始まりの月曜日、がんばっていきましょう！レッスンご予約、また体験レッスンもお待ちしてまーす(*^^*)
埼玉の霞ヶ関(川越市)に7／1オープンしました！
温もりホットヨガ
YOGAsalon兎
少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪
少〜〜〜しでも気になった貴女！！
まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)
ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪
お待ちしてます♪
ヨガをやってみたい気もするけど、どうなの？
私に出来るのかな？カラダ固いから無理かも。
その気持ちとてもよくわかります。私も同じでした。
でもやってみたら、、
ヨガは自力で、自分の体と心のケアをすることが出来ます。
年齢、男女に関係なく誰にでも出来ます。
『元気』と『綺麗』は、二つで一つのセットになっているものだと思います。
新しいことを始める前の不安な気持ちありますよね。
でも、もう一歩前へ踏み出しませんか？
ぜひ、一緒にヨガをしましょう。
皆さんにお会いできることを心よりお待ちしております。
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