こんにちは😃♡
Yoga Salon Groupひよこ坂戸店🐤
Yoga Salon Group兎霞ヶ関駅前店🐰
インストラクターのkazueです！
まずは8月中のレッスンのお知らせ❤️
8月29日19時〜ピラティスストイック
8月30日12時〜ストレッチ
8月31日9時〜ピラティスA
もう夏も終わりに近づいてきて、
秋めいて来ましたね🍠🍠🍠🍁🍠🍠🍠✨
この夏最後のピラティス&ストレッチ
一緒に楽しみましょう〜☺️💕
さて、夏といえば
レイリー！✨🌿✌️
今年も、
クールレイリーを購入しました(^O^)💕
いい香り…ずっと嗅いでたい…😫❤️
今回は自分用ではなく、母にレイリーを💡
『歳のせいなのか、最近まぶたが垂れ下がってきた気がする…(´･ω･`)💦』
と、呟いていたから…😅
ストレスや肩こり、
目の疲れなどで頭皮が硬くなると、
顔のたるみや浮腫みに繋がるそうなので🙀💦
クールレイリーによる頭皮へのアプローチは、
美しいフェイスラインを作ることや
たるみ予防などには
もってこい❗️だと思います✨😆✨😆✨😆
クラスレッスンの際も
スプレーの紹介をさせていただきました☺️❤️
ちなみに母が気にしていたのは、
まぶたの垂れ下がり（たるみ）
なので
おそらく
前頭筋が下垂してきているのだろうなあと😰💦
前頭筋とは大体おでこ辺りの筋肉のことで
↑後頭前頭筋に含まれる筋肉です☺️✏️
母にはクールレイリーの使用を継続してもらって
あれ⁉️
なんかいつの間にかスッキリしたような気がする⁉️
を実感してもらおうと思います（笑）
ストレッチのクラスでは、
首周りのストレッチを導入していますが
実は何気なくやっている首周りのストレッチが
二重アゴの予防だったり、
なんと嬉しい
小顔効果💕を得られるものだったりします😏❤️
何事も継続が大切ですが
ストレッチもまた然り✨☺️
家にいても比較的取り入れやすいものを組み込んでいるので、
ぜひ、一緒にストレッチをして
『これなら続けられる』
と思えるストレッチを見つけましょう(^ω^ )💕
本日も読んでくださりありがとうございました😊
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ピラティスって何だろう？？
と思ったらまずは1回やってみましょう！きっと、印象や疑問がクリアになると思います(^^)
自分の身体は、自分の力でコントロールし、メンテナンスができるように。楽しく動いていきましょう♡(*^▽^*)
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