オージャスとは(・・?)

温もりホットヨガサロンひよこ

 

インストラクターのmasumiです

 

 

いよいよ平成最後の日で、

明日から令和が始まりますね(^ ^)

 

新年を迎える気分と同時に

今日は大晦日の気分で

何故か年越しそばを食べよう！と

朝から夕飯の事を考えていました

 

 

題名にもありますが、

そんな食事に関係する”オージャス”について

書きたいと思います(^^)

 

 

オージャスって何？？

 

と思う方もいらっしゃるかと思いますが、

オージャスとは、

生命のいきいきとした質のことで

体を元気にしてくれる生命エネルギーです

 

オージャスが増えると免疫力が高まったり、

 

声にハリ、肌にツヤが出て

 

外見だけでなく心も体も幸福感に

 

包まれるようになります

 

なんだかとても良いものですね(^-^)

 

そのオージャスを高めるために

効果的な食事があります

 

牛乳  お米  小麦  完熟したフルーツ  生の蜂蜜

ココナッツ  アーモンド  ゴマ  有機野菜…

などがよく、食事の摂り方も心がけることで

更にオージャスは高まります

 

温かくして、できたてで、適度な油を含む

消化のよい食事方法や

旬のものやその土地のものは更に良いでしょう

 

忙しい現代では、完璧にするのは難しいと思いますが、

心がけてみるだけでも身体は変わっていきます

 

 

是非皆さまもヨガプラスオージャスで

良い身体を作ってください(o^^o)

 

 

ちなみに私は、飲み物に関しては、年中

冷たい物を飲まない様に心がけています

常温かホット

外でもなるべく

「すみません氷抜きでお願いします」と

言ってしまいます

お家の冷凍庫にも氷はないです

 

 

これから暑い季節がやってきますが、

なるべく身体の中を冷やさないようにし

オージャスを高めてください(o^^o)

 

皆さまの健康と幸福を

祈っております