こんばんは♡
坂戸市 日高市
温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです(*´∀｀*)
6月27日(月) 12:00～ アロマリラックス yuko
空いてます♡
このアロマリラックスヨガ
太っていた頃の私を知る方から
「激やせしたね」
と言われるようになった、辛くないヨガ【しかも痩せる】の代表です。
詳しくはこちら
↓↓↓
yukoは この種類のヨガで激ヤセした。そして、そのヨガが今月空いてます！
http://yoga-salon0.asia/archives/715/
辛いことは、続きません。
太っていた頃…
⚫人目も気になるタイプでポーズに集中出来ない
⚫呼吸法もうまく出来ないし…
⚫ポーズもキツい。
と思っていました。
なので、
ヨガサロンひよこのアロマリラックスヨガ
は、目を閉じていても出来るくらい簡単な動きで
周りが気になるようであれば、いつでも目を閉じて頂けるようにしています。
そして、呼吸もしやすいシークエンスになっています。
キツくない。
アロマリラックスヨガは、消費カロリーどうこうで痩せるというより
心が安定し
⚫不安定さやストレスから来る
『無駄食い』をしなくなります。
⚫筋肉が柔らかくなり
⚫全身の流れがよくなります
（※リンパ、血液、気の流れ）
⚫痩せやすい体質に
わたしは、コレで痩せました！！！
な、クラス。
それが【アロマリラックス】です♡
⚫太っていて
⚫呼吸が浅くて
⚫人目を気にする
⚫ネガティブ(笑)
だった私が
これなら気持ちいい♡
これなら続けられる♡
これなら家でもやる♡
辛い、苦手、苦しい…
から
気持ちいい♡楽しい♡深呼吸♡
への、変換♪♪
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
だから、ヨガを今も続けています♡
「先生と出会ってヨガが好きになりました」
との、声を頂くたびに
もっと楽しく♡もっと気持
ちよく♡ヨガを好きになって頂けるように！！！
と、ますます燃えます ヾ(*^∀^*)ﾉ
原点とも言える、アロマリラックス！！！
27日(月)12:00～ 一緒にやりましょう(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)
空き時間に、私から聞いたことがあるかたもいるかもしれませんが
わたしは、基本的に
気持ちいいこと♡楽しいこと♡
をして、ダイエット 美容に励みます(笑)
具体的になにをやってるのか(笑)
空き時間に色々と、みなさんとお話をするのも楽しみ♡(●´∀｀●)
.+:｡ ☆ ｡:+..+:｡ ☆ ｡:+..+:｡ ☆｡:+..+:｡｡:+.
♡おまけ♡
以前、レモン白湯やレモンシロップについてブログでご紹介しました。
改めまして、【レモン白湯】の効果
⚫デトックス効果
⚫冷えの改善
⚫便秘の改善
など
さまざまな不調が改善することが期待できます。
アーユルヴェーダでは
「水」「火」「風」の３つの性質のバランスで体質が決まると考えられていて
白湯はこの３つのバランスを整え
⚫腸に滞った便を押し流し
⚫食べたものを燃やす力を高め
⚫余分な脂肪をため込みにくく
多くの人は体重が１カ月で２～３kg減るというデータも！！！
ﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*)ﾟ.:｡+ﾟ
やりたい！！！
と、思っても
⚫「なかなか無農薬レモンがない。」
との声と
⚫「酸っぱい」
との声があったので
『ツラい』を 『HAPPY♡』に変換しに、見参 ！！！ (*｀･ω･)ゞ
解決策①
重曹を水に溶かして、農薬やワックスを落とす
解決策②
私の持っている、アーユルヴェーダの本で紹介されている
朝のレモン白湯は、酸っぱくないよ♡
⚫ショウガ汁
⚫蜂蜜
⚫レモン汁
を白湯（45℃～65℃）にとかす。
毒出し「デトックス」効果が
早い、感じやすいとの声が高い レモンはちみつ白湯。
１週間、続けてみると心と体のデトックスを感じられるかも♡
毒だしすると、ダルさやむくみも楽に(●´∀｀●)
朝って忙しいので、シロップにしておくのもオススメ♡
さっき２瓶分、作りました(^-^)
HAPPYに美容♡
HAPPYにヨガ♡
辛いをHAPPYに変換♡
今日もブログを読んでくださり、
本当にありがとうございます.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
Om shanti shanti shanti …
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
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