yukoは この種類のヨガで激ヤセした。そして、そのヨガが今月空いてます!

こんにちは♡

ヨガサロンひよこ
坂戸店 日高店 店長のyukoです(^-^)

今日のブログは3本だて♪♪♪




①夏バテ予防と柔軟性を上げる 健康ネタ(さらっと読んでね♡)

②レッスン最新空き情報!!!!
    ※詳しく載せましたよ♡

③今月、空いてるクラス…
    わたしが激ヤセ したやつです




クレッシェンドで<

綴っちゃいましたf(^^;
だんだん熱く語りはじめます(笑)

最後まで読んで頂けたら嬉しいです♡





まずは、さらっと…

①「お酢を飲むと体が柔らかくなる」

って、聞いたことありますか?




迷信か!
それとも!


ちなみに、私は お酢が大好き過ぎて
ラーメンやチャーハンに鬼のようにかけます(っ`Д´)っ・:∴




「もはや酢!じゃん!」

と言われます(笑)



本題に戻りますが、「酢を飲むと体が柔らかくなる」
は、あながち迷信ではないと思ってます。



酢には
乳酸を除去して血行を良くし、筋肉のコリを減らす効果がある

私は酸っぱいものが基本的に大好き♡

酢・レモン

クエン酸大好きなんですが
(´ж` )♡

クエン酸を接種した日は
体が伸びやすいと感じます。



関節の稼働域が広くなるということは、ありませんが
『こわばり』による体の固さには効果がありと思います♡


まだ6月ですが、熱射病に気を付けたいですね!
そろそろ夏バテっぽい感じのあるかたもいるかも?


お酢をはじめ、酸っぱいもの
で食欲増進♡♡♡


クエン酸

⚫疲労回復
⚫血流改善
⚫ミネラルの吸収促進
⚫アンチエイジング効果
⚫ガンの予防
⚫美肌効果



昨日もお酢を沢山とりまして

その夜、体が非常に動かしやすかったのでこのネタを♡




どのインストラクターのブログも、皆様に健康になってほしい♡
ハッピーに毎日を送って欲しい♡

という想いがつまってますね♡



会員さんからも、ブログを楽しみにして頂けているとの声が多く
とても嬉しく♡感謝です♡

②今月も半ばですね!!!

皆様もう、今月のご予約はお済みですか?(^-^)

「まだ予約していない分があるよー♪」

な方に最新空き情報♡

⚫火曜日 
⚫金曜

は穴場です!!!!
わりとどのクラスもゆったり♡

他の曜日だと
ここゆったり出来ます♡
↓↓↓↓↓

アロマヨガ  
⚫23(木)yuko

ダイエットリラックス
⚫18(土)ASAMI
⚫29(水)ASAMI

アロマリラックス  
⚫23(木  昼間)yuko
⚫23(木  夜)ASAMI
⚫27(月)yuko

今月はリラックス系が、わりと空いてますよ♡

夏に向けてダイエットを頑張ってます!ってノートで良くみかけるので

汗だくスッキリ♡のクラスを選んで入れてるのかな?って思ってます(^-^)


私もシェイプアップのラストスパートは、やっぱり汗だく系がお気に入り♡


運動量★★★★★
なやつ、大好き!




ちなみに!!!

リラックスクラスでもダイエットは
超可能です!!

私はリラックス系のヨガで
マイリーサイラスばりに変化しました(笑)

image

当時を知る方からは
「激ヤセしたね!!」
と言われます(笑)





今はアクティブなクラスも大好きですが

当時太ってましたので
あまり動けず、リラックス系のヨガしかやってませんでした。



でも、痩せました(笑)
下半身に面影は残ってますが(笑)
また変化していくことと思ってます(^-^)
一生ヨガ♡




「ストレスで食べちゃう!」
方は、リラックス系がオススメです。
自身の体験談より。



マットの上にいるときは、不思議と
ストレスから離れられる


そんな風にマットの上では、優しく自分をみつめてあげて欲しいです。


普段頑張ってる、少し無理したりも…

みんな一生懸命だと思います。


そんな皆様が、時間を作ってヨガをしにきてくれて

⚫『ほっ』と  出来て
⚫安心してくれて
⚫優しく自分をいたわってくれること

この願いは、どのクラスも共通です。




また、ちょっと柔軟性の話に戻りますが

自分に厳しい人は、関節が固くなる

という説もあります。



逆もしかり。

頑張りすぎちゃう人は、リラックス系で緩めて緩めて♡




そしたら、いつの間にか痩せて
自分を大切に出来るかも♡




一緒にヨガしましょう♡
待ってます(^-^)♡

今日もブログを読んでくださり本当にありがとうございます!

Om shanti shanti shanti…

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す




関連記事

インド修行記
油の話②

油の話②

ごま油でうがい?!手軽な美容法♪
アーユルヴェーダの万能食!本腰入れてデトックス!私が健康じゃなかったら、私は誰も幸せにすることも癒すことも出来ない
産後は便秘になりやすい?!原因はコレ!この原因って誰にでも起こりうるかも!
超簡単【美しく・若返える瞑想法】 手放したいのに持ち続けて苦しんでる思考にさようなら!2017年に変革を起こす!!
体験が今なら【100円】❗沢山のヨガスタジオへ行ったことがある方々から選ばれ続けています🐤  似顔絵描いてもらいました(笑)
マグちゃんとToe Soxを実際に使ってみました♪
noimage
わかりやすい解剖生理学②
ヨギーニ的100均❤『鼻うがい』『メッシュバック』…。実用的なものから、生活を豊かにする+αものまで✨✨
ヨガとのなれそめ❤️
「ないもの探し」と「あるもの探し」。あるもの探ししてもらえてうれしかった事♪
レッスン後、熱中症になりかけ『このまま誰にも気付かれずにスタジオで瀕死!?』屍のポーズならぬ、眠るように倒れた経験をふまえ、効果のあった対策法をご紹介します。
『最強デトックス食材』を手に入れるべく、インド人の方に会いに行くの巻

HOME

TOP

-->