○○の誘惑👿バランスポーズや呼吸にも影響する?

こんばんは🌙✨

温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです😃

 

 

 

先日の

マカで元気に過ごしているブログ

気が付けば、半月連勤🏃そんな時も【○○を小匙2杯】で元気👍🎶効果が不思議なくらい早くて、手放せない○○

沢山の方に読んで頂きありがとうございます❤

 

 

 

 

絶対に体調を崩さない!

 

という決意のもと

夜に着るパジャマのセレクトも考慮しているくらい気を付けてます(笑)

 

 

 

 

そんな、私に試練が…。

 

 

 

 

どうしても、マッ○のポテトが食べたい((( ;゚Д゚)))

という衝動にかられる💦

 

 

 

 

ファーストフードを、絶対NGとしてるわけじゃないんです。

 

子供たちも、時には食べてます。

 

 

 

実はこのワンピースも

またまたペアルック❤

(^^)/\(^^)

 

 

 

 

話がそれましたm(_ _)m

 

 

 

ファーストフードは

私の中で

 

 

魅力的に感じることがあっても

食べたあと体がダルくなったり、むくんだり

食べたあとには罪悪感を感じることさえもありうる…。
((( ;゚Д゚)))

 

最近は、お近づきになっていなかった存在。

 

 

 

 

👼「やめよう」
👿「食べよう」

の、堂々巡り。

 

 

 

 

事務員のSさんに

 

私「マッ○がめっちゃ食べたいんですけど、ダルくなったりしちゃうかな?」 

 

と、質問を投げかけてみました。

 

 

Sさん「そんなことないんじゃないんですか?」

 

 

.+:。 ゚+。:.゚(*゚Д゚*)゚.:。+゚。:. パァー❤


そう言って欲しかった人。

 

 

 

私「そっかー✨なんか凄いマッ○食べたくなっゃって!」

Sさん「そういうときもあります😊」

 

 

 

 

.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

 

 

 

 

 

おひさしぶりに、マッ○へ行きました🍔🍟

 

 

 

 

その日、初めて胃に入れるのが
ポテトになるのはな…。

 

と、躊躇し

向かう前に、青汁を飲み 酵素ゼリーを胃に入れて備えました。

(o´ェ`o)ゞ

 

 

 

 

 

スーパーフードの恩恵をあずかろうと

ポテト用のフレーバーの粉と

同じくらいの量の【マカ】を投入してシャカシャカ…🎶

 

 

 

ポテトに【マカ】なんて入れて大丈夫!?

(;´゚д゚`)

 

 

と、感じるかもしれませんが

全然!!!大丈夫です!!!

 

 

 

むしろ、美味しい!!!

.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

 

 

 

 

一緒に注文したカフェラテにも
大量の【マカ】を投入。

 

 

 

 

結果。

 

後日、むくんだりダルくなることもなく
元気ハツラツ💪✨

 

 

 

事務員Sさんの一言の恩恵か!?

スーパーフードの恩恵か!?

 

 

 

良かった、良かった。

ε=(*´・∀・`*)フゥ

 

 

 

 

お久しぶりのポテト。

美味しかった(*´・∀・`*)❤

 

 

 

 

以前にもブログで書きましたが

インストラクターの何割がベジタリアン?動物的欲求というより大きな意味♡一緒に食事をして、心の壁を取り払え♡

 

ヨガインストラクターの

39.7%は

【ジャンクフードもお肉も食べる】

という、データがあります。

 

 

 

 

私も

ジャンクフードやカップラーメンを

絶対に食べない!!!

 

と決めてるわけではないので

頂いたり等、カップラーメンも家にあります💡

 

 

しかし、今見たら賞味期限が切れてました(゚Д゚;)💦

 

 

 

 

ジャンクフードはただでさえ

Tamas タマス 【不活性・停滞性】

の性質をもつ食べ物。

 

 

古くなればなおさら、タマス質に…。

 

この先も食べないだろうし、賞味期限が切れているので申し訳ないけれど捨てよう(´・д・`)💦

 

 

 

 

 

マッ○のポテト後は

Satowa サットヴァ 【浄性・純粋性】

の性質を持つ

 

●取りたての野菜
●ギー

を積極的に取るように努めてます😃🍅

 

 

 

ふかした、ジャガイモに

ギーをかけて

 

『じゃがバター』を久しぶりに食べたのですが

これにも感動✨゚+。:.゚(*゚Д゚*)゚.:。+゚✨

 

 

 

もしかして、ただジャガイモが食べたかったのかもしれません(笑)💦

 

 

 

 

 

ジャンクフード食べておいてなんですがm(_ _)m

 

 

食事は肉体を作り、心の状態にも作用しますので

 

●バランスの悪い食事が続いたり
●暴飲暴食が多かったり

すると…。

 

特に、バランスポーズや呼吸への影響を感じるかもしれません。

 

 

 

 

ヨガの何時間前に食事を済ませるかということについては、諸説ありますので

からだの声に従うことが、良いと思ってます。

 

 

 

 

 

ちなみに私は朝食事を取りません。

 

 

というのも

 

よくある、ヨガの2時間前に食事を済ませる

 

というのは私には短すぎるようです。

 

 

 

 

自分にあった食事で、ヨガを存分に楽しめるよう整えられれば

食を楽しむのも大切ですよね😊❤

 

 

 

明日も、楽しくヨガをしましょう✨✨

いつも御参加ありがとうございます❤

(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)

 

 

 

 

徒然なるブログを読んでくださり
ありがとうございました🍀✨

 

Om shanti shanti shanti …

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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