お久しぶりです！
そして初めましての皆様も！
改めまして
温もりホットヨガサロンひよこの
MORIKOです（＾＾）
突然ですが私、１月に第二子を出産しました♪
寝不足にもやっと慣れてきました（笑）
出産をすると生活が激変しますよね。
３～４時間おきにミルクを飲むので寝不足になります。
外出もなかなかできなかったり、
外食するお店も場所を探すのがちょっと大変。
今までは自分の時間があったのに
赤ちゃんのお世話と家事で１日が終わっていたりと（＾＾；）
みなさんは自分の
『リラックス方法』を知っていますか？
いやいや！
そんなリラックスしている時間はな～い！
という方がほとんどではないでしょうか？
私も実際あまりありません（＾＾；）
１人目の時は初めてのことだらけで、
なおさら自分のことなんて考える暇もなかったように思います。
そして主人との衝突もおきました（笑）
ママは夜中に授乳になれば起きるので
２４時間体制で育児をしています。
一方パパも平日は仕事、
せっかくの休日も出かけることもできないし、
ママは赤ちゃんのお世話で
いっぱいいっぱいで気遣ってくれない。
育児も何をしたら良いのかわからない。
２人ともリラックスタイムが全くなくなりました。
そして・・・
「俺は平日は仕事で忙しいし、休日も自分の時間がない。」
と言われ・・・
ムムムッ！！
「私だって夜中も泣いたら起きて、授乳して自分の時間なんてない」
ここからは終わりの見えない「自分の方が時間がない」の言いあい（笑）
赤ちゃんがスクスク
大きくなってくれるのはうれしいけど、
赤ちゃんが生まれて退院したら、
急に自分の時間がなくなるのは、
結構大変なことなんです！！
結局どう解決したかというと・・・
お互い
自分の時間を持つことにしました♪
簡単なことなんですが、
赤ちゃんは私がお世話しなくちゃ
という思いが強かったり、
主人と赤ちゃん２人にするのもちょっと心配だったり。
自分の時間が欲しくても無理って決めつけていました。
でも大丈夫なものですね！！
お互い自分の時間が少しでも持てると、
パートナーに感謝できるようになったり、
赤ちゃんも更に愛おしく思えたりしました♡
自分の時間がないと思っているママは
旦那様に
「平日は仕事だし休日もありがとね。
自分の時間がなかなかないよね。
少しリフレッシュしにでかけてきてもいいよ。」
と声をかけてあげてみて下さい。
きっとお互いに時間をとろうかと言ってくれるはず☆
きっと・・・たぶん・・・（笑）
頑張っているママが少しでも
心に余裕ができるといいなと思っています☆｡.:*:･
☆｡.:*:･今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…
そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。
ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。
日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？
体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫
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