こんばんは🌜✨
温もりヨガサロンひよこ🐤
インストラクターのmayuです😊
1月ももうあと一日ですね！
2月も寒さに負けないようにいっぱいヨガしましょう✨😆
2月はアロマワークショップもあります❣️
今回は11日、日曜日💡13時半〜です✨🌿
前回参加できなかった方も是非❣️
ご予定確認してみて下さい✨☺️
シャヴァーサナの時、
更に深〜いリラックスできると良いですよね
ヨガの時以外にも使える
マイアイピロー🌿作りです✨
アイピローには
あずき➕ハーブを使います✨
眼精疲労を回復する効果があるとして、
市販のアイピローも人気の「小豆」
沈静作用のあるラベンダーも使用します。
あずきとラベンダーのアイピローを作り
内袋に小豆とハーブを詰めます✨
以外と簡単に作れるので
アイピローを作って
お家やヨガクラスでもいっぱい使ってみて下さい✨
お家で使うときは電子レンジで温めてあげるのも🙆✨
足の冷えには目を温めると良いんですよ💡
目を温めるとリラックスして血流が良くなるのだそうです✨
足が冷えてなかなか寝付けないときや、
なんだか頭が休まらないとき
よく使います😌👌🏻
じわ〜っと優しい温かみで気持ちいいです☺️
アロマ、ハーブの香りにもとっても癒されます❣️
クービックから予約もできますので
一緒にオリジナルのアイピローを作りましょう☺️🌿❣️
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