こんばんは🌜✨
温もりヨガサロンひよこ🐤
インストラクターのmayuです😊
1月ももうあと一日ですね！
2月も寒さに負けないようにいっぱいヨガしましょう✨😆
2月はアロマワークショップもあります❣️
今回は11日、日曜日💡13時半〜です✨🌿
前回参加できなかった方も是非❣️
ご予定確認してみて下さい✨☺️
シャヴァーサナの時、
更に深〜いリラックスできると良いですよね
ヨガの時以外にも使える
マイアイピロー🌿作りです✨
アイピローには
あずき➕ハーブを使います✨
眼精疲労を回復する効果があるとして、
市販のアイピローも人気の「小豆」
沈静作用のあるラベンダーも使用します。
あずきとラベンダーのアイピローを作り
内袋に小豆とハーブを詰めます✨
以外と簡単に作れるので
アイピローを作って
お家やヨガクラスでもいっぱい使ってみて下さい✨
お家で使うときは電子レンジで温めてあげるのも🙆✨
足の冷えには目を温めると良いんですよ💡
目を温めるとリラックスして血流が良くなるのだそうです✨
足が冷えてなかなか寝付けないときや、
なんだか頭が休まらないとき
よく使います😌👌🏻
じわ〜っと優しい温かみで気持ちいいです☺️
アロマ、ハーブの香りにもとっても癒されます❣️
クービックから予約もできますので
一緒にオリジナルのアイピローを作りましょう☺️🌿❣️
ヨガのポーズと呼吸は体、心の繋がりをより感じ自分の状態に向き合うきっかけにもなります。
慌ただしい毎日や現代社会のストレスで肩を張っている体の緊張をほどいていきましょう。
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