こんにちは😃
温もりヨガサロンひよこ🐣
インストラクターのmayuです❣️
急に寒くなってきましたね💦
この気温差で身体の調子を崩していませんか❓😵💦
私も乾燥からか❓
急に喉がイガイガ痛い💥声が出ない😵💦違和感がでてしまいました😫💦
そんな時💡❗️
風邪の引き始めに効くアロマ💠を使って🤔
少し痛かった喉も復活✨👀😆
やっぱりアロマって凄いですね❗️✨👀
薬をあまり飲みたくなかったので😅
自然療法、アロマを使ってみました✨
喉の傷みや鼻づまりには💨
ユーカリ、ティートリー、ローズマリー、ペパーミントなどがオススメ❣️
オススメの使い方は💡
● ホホバオイル➕精油2〜3滴を、喉周辺に塗りトリートメント
●また、ティートリーは、喉の粘膜に刺激のない精油で100%天然の精油ではあれば口に含ませても安全なため、うがいにも使えますよ🙆
(⚠︎しっかり水に混ぜ、飲み込まないように要注意、コップ一杯の水にティートリー1滴くらい)
●マグカップや洗面器に1〜3滴精油を入れてその蒸気を吸入したり
症状が酷くなる前に💡自然療法で予防して✨
対処できると良いですね☺️❤️
来週の21日土曜日にはアロマワークショップがありますよー😆
もっと身近にアロマを日常に取り入れましょう❣️
ヨガのポーズと呼吸は体、心の繋がりをより感じ自分の状態に向き合うきっかけにもなります。
慌ただしい毎日や現代社会のストレスで肩を張っている体の緊張をほどいていきましょう。
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