温もりホットヨガ坂戸店、インストラクターの
makiです。
だいぶ過ごしやすくなってきましたね(*´ω｀*)
ところで、
皆さんは、健康貯金してますか？
私は、結構してます。
今注目しているのは、下記の3つです。
１．目
２．歯
３．胃がん予防
１．目
私は常に
眼鏡を2つ
持っています。
PC用メガネ（ブルーレイカット仕様）と
普段使いメガネ
を使い分けています。
ブルーレイ・カットのメガネを使うようになってから
眼精疲労がなくなりました。
最近は、メガネが安く購入できるので、
本当ありがたいですよね。
２．歯
歯石を半年に一度は必ず
取りに行っています。
虫歯になりにくい人は歯周病になりやすい
というのはご存知ですか？
虫歯になりにくい人は、
虫歯菌が少なく、歯周病菌が多いそうです。
半年に一度、歯石をとってもらえば
歯周病にはならないみたいなので、
私はどんなに忙しくても行くようにしています。
３．胃がん予防
日本人の99％の胃がんは
ピロリ菌を除去すれば回避できるそうなので、
検査をしようと思っています。
実は、まだ私もこれは検査をしたことがなくて
今は簡単に検査できるみたいだから
しようかなと思っていることです。
病気になってから手を尽くしても
手後れなことや苦痛を伴うことが多いと思うので、
予防に力を入れたいですよね。
まあ、ヨガをするのが最高の予防だと思いますが（笑）
皆さんはどんな健康貯金していますか？
ノートに書いてくれると嬉しいです。
それでは、また
maki
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