健康貯金、してますか?

温もりホットヨガ坂戸店、インストラクターの
makiです。

 

 

だいぶ過ごしやすくなってきましたね(*´ω`*)

 

ところで、

 

 

皆さんは、健康貯金してますか?

 

 

 

 

私は、結構してます。

 

今注目しているのは、下記の3つです。

 

1.目

2.歯

3.胃がん予防

 

 

 

1.目

 

 

私は常に

 

 

眼鏡を2つ

 

 

持っています。

 

 

 

 

PC用メガネ(ブルーレイカット仕様)と
普段使いメガネ

 

 

を使い分けています。

 

 

 

ブルーレイ・カットのメガネを使うようになってから
眼精疲労がなくなりました。

 

 

 

 

最近は、メガネが安く購入できるので、
本当ありがたいですよね。

 

 

 

 

2.歯

 

 

歯石を半年に一度は必ず
取りに行っています。

 

 

 

虫歯になりにくい人は歯周病になりやすい

 

 

 

というのはご存知ですか?

 

 

 

虫歯になりにくい人は、
虫歯菌が少なく、歯周病菌が多いそうです。

 

 

 

 

 

半年に一度、歯石をとってもらえば
歯周病にはならないみたいなので、
私はどんなに忙しくても行くようにしています。

 

 

 

 

 

3.胃がん予防

 

 

 

日本人の99%の胃がんは
ピロリ菌を除去すれば回避できるそうなので、
検査をしようと思っています。

 

 

 

実は、まだ私もこれは検査をしたことがなくて
今は簡単に検査できるみたいだから
しようかなと思っていることです。

 

 

 

 

 

病気になってから手を尽くしても
手後れなことや苦痛を伴うことが多いと思うので、
予防に力を入れたいですよね。

 

 

 

まあ、ヨガをするのが最高の予防だと思いますが(笑)
皆さんはどんな健康貯金していますか?

 

 

ノートに書いてくれると嬉しいです。

 

 

それでは、また

 

 

 

maki

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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