首に巻き巻きで免疫力アップしちゃいましょう♪

ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、

ブログを読んでくださっているみなさん、

こんにちは♪

インストラクターのMORIKOです(〃^▽^〃)

 

まだまだ

朝晩の気温差が大きかったり、

晴れたり、急に雨降ったりと

落ち着きませんが、

体調は大丈夫ですか?

 

私は喉をやられました・・・(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧

まずいと思い、

インターネットで喉に効く薬など検索!

 

風の引き始めに『葛根湯』は有名ですが、

喉の痛みには『銀翹散』(ぎんぎょうさん)が

漢方では効くようです!

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みなさんは

ご存知でしたか??

私も購入し、飲んでみました

苦かったですが、効いている気がしました☆

 

喉が痛みを治すには

喉の炎症を抑え、

細菌ウィルスを殺菌することが必要になるそうです!

(きっとみなさんご存知ですよね・・・)

 

喉の痛みを治すのに

手軽にできるものがありました♪

 

喉を温めること』!

(これも多くの方がご存知かもしれません(^^;))

 

ウィルスは低温の環境下で活発になります(☼ Д ☼)

人の体は冷えることで免疫力が低下しますが、

体温が1度上がると

、免疫力は約5倍に跳ね上がるそうです!!

喉を温めて、ウィルスの繁殖を防ぎ、

痛みも緩和しちゃいましょう!

今の時期ならストールやタオルが手軽ですね♪

 

私は

タオルを首に巻いて、、

マスクをして、

銀翹散を飲み、

たくさん寝て

声が出るようになりましたヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。

 

みなさんも風邪などにお気をつけくださいね(。◕ ∀ ◕。)

 

ちょっと免疫力が落ちているなと思ったら、

ぜひ首周り温めて、免疫アップさせていきましょう!!

images

これから夏に向けて

冷えすぎない体づくり一緒にして行きましょうね(๑˃́ꇴ˂̀๑)

 

☆。.:*:・今日も心穏やかで素敵な1日になりますように☆。.:*:・

 

 

 

 

 

 

 

moriko
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか?

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫

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