首に巻き巻きで免疫力アップしちゃいましょう♪

ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、

ブログを読んでくださっているみなさん、

こんにちは♪

インストラクターのＭＯＲＩＫＯです(〃＾▽＾〃)

まだまだ

朝晩の気温差が大きかったり、

晴れたり、急に雨降ったりと

落ち着きませんが、

体調は大丈夫ですか？

私は喉をやられました・・・(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧

まずいと思い、

インターネットで喉に効く薬など検索！

風の引き始めに『葛根湯』は有名ですが、

喉の痛みには『銀翹散』（ぎんぎょうさん）が

漢方では効くようです！

みなさんは

ご存知でしたか？？

私も購入し、飲んでみました

苦かったですが、効いている気がしました☆

喉が痛みを治すには

喉の炎症を抑え、

細菌ウィルスを殺菌することが必要になるそうです！

（きっとみなさんご存知ですよね・・・）

喉の痛みを治すのに

手軽にできるものがありました♪

『喉を温めること』！

（これも多くの方がご存知かもしれません（＾＾；））

ウィルスは低温の環境下で活発になります(☼ Д ☼)

人の体は冷えることで免疫力が低下しますが、

体温が１度上がると

、免疫力は約５倍に跳ね上がるそうです！！

喉を温めて、ウィルスの繁殖を防ぎ、

痛みも緩和しちゃいましょう！

今の時期ならストールやタオルが手軽ですね♪

私は

タオルを首に巻いて、、

マスクをして、

銀翹散を飲み、

たくさん寝て

声が出るようになりましたヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。

みなさんも風邪などにお気をつけくださいね(｡◕ ∀ ◕｡)

ちょっと免疫力が落ちているなと思ったら、

ぜひ首周り温めて、免疫アップさせていきましょう！！

これから夏に向けて

冷えすぎない体づくり一緒にして行きましょうね(๑˃́ꇴ˂̀๑)

☆｡.:*:･今日も心穏やかで素敵な１日になりますように☆｡.:*:･

moriko

ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫