🐣🐰⏳ haruka

こんにちは☀️

こんばんは🌙

温もりホットyoga salonひよこ

インストラクターのharukaです

 

 

 

 

先日、(11/6)初めて兎(霞ヶ関店)でlessonさせていただきました!!🐰🐰🐰

 

 

皆さんが持ってくる空気が、明るくって、丁寧で、和気藹々とした空間でしたので

私の緊張もやわやわと落ち着き

Relaxして過ごすことができました😭💝

 

 

ありがとうございます

ありがとうございました

 

 

 

 

11月はまだあと1回(11/20)がありますので

是非是非お越しください!!!

 

 

 

Yoga初体験の方でも

始めたばかりの方でも安心して行えるメニューとなっています

もちろんベテランの方も大歓迎です

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

@兎(霞ヶ関店)

🗓1120日(sat

9:30-10:30

11:00-12:00

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 


では、

最近聞いた豆知識とともに締めくくりを。

 

 

 

 

『体内時計』って聞くじゃないですか。

 

 

この話をします。

 

 

人は60兆個細胞がある!!って言われますが

全てに「時計遺伝子」が組み込まれていて

これをコントロールする親時計は眉間の真ん中の奥の方にあるんですって。

 

 

 

この親時計は「光」によって、

 

子時計は「朝食」によって

 

リセットされるらしくって。

 

 

だから、

 

朝、起きて、朝日を浴びて食事をするって

体にとってめっちゃ大切。

なんですって。

 

 

面倒くさくっても省いちゃいけない行為らしいです。

 

 

健康にいいとは聞いていましたが

体内時計に関係してるのは知らなかったです。

 

 

 

体内時計の大事なことって習慣とかルーティーンだと思っていたので

「そこなんだ」「朝なんだ」って私は驚きました

 

 

 

驚いたからこそブログにて書いてみました🥴

一緒に驚いてくださる方がいると、いいな。

 

 

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~<<<<<<<<

温もりホットyoga salonひよこ&うさぎ

では、体験者受付中です。

ひよこ&うさぎは

程よい温かさの中でyogaをおこなっていく、女性限定salonです。

非日常的な空間で

呼吸を感じ、

身体を動かす気持ちよさ、

一緒にいかがですか?

スケジュールや通い方などは

お気軽にご相談ください。

体験トライアル

 

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haruka

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