こんばんは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡
先日テレビを見ていたら、脚のモデルさんが出ていました。
さすがにキレイな脚でした。脚が羨ましいくらい長いというのもありますが、すごくお手入れされている感じがすごかったです！！
傷ひとつなく、うるおいがあってスッとした脚でした。
そのモデルさんがとにかく気を付けていると言っていたのが「むくみ」です。
むくまないように、食べ物から始まり、着圧ソックスや、脚を高く上げて寝るなど、とにかく気を付けているとのこと。
その中でも、素晴らしいと思ったのは、「脚を閉じて内ももの筋肉を使う」ことを意識していることと、「とにかく脚をさわって（さすって）むくみを予防している」ということです。
コンディショニングで日ごろお伝えしていることと同じです。
プロ中のプロも、日々、こまめにコンディションを整えているわけですから、私たちもやらない手はありません。
３月のスケジュールも出ていますので、春に向けて、一緒に美脚を目指しましょう♪
自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。
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