脚のモデルもやっていた!

こんばんは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡

先日テレビを見ていたら、脚のモデルさんが出ていました。
さすがにキレイな脚でした。脚が羨ましいくらい長いというのもありますが、すごくお手入れされている感じがすごかったです!!
傷ひとつなく、うるおいがあってスッとした脚でした。

そのモデルさんがとにかく気を付けていると言っていたのが「むくみ」です。
むくまないように、食べ物から始まり、着圧ソックスや、脚を高く上げて寝るなど、とにかく気を付けているとのこと。

その中でも、素晴らしいと思ったのは、「脚を閉じて内ももの筋肉を使う」ことを意識していることと、「とにかく脚をさわって(さすって)むくみを予防している」ということです。

コンディショニングで日ごろお伝えしていることと同じです。

プロ中のプロも、日々、こまめにコンディションを整えているわけですから、私たちもやらない手はありません。

3月のスケジュールも出ていますので、春に向けて、一緒に美脚を目指しましょう♪

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