暴飲暴食は程々に(´А`;)…。

皆さんこんにちは( * ˊᵕˋ )

akinaです☆

暑いですが、皆さん夏バテ大丈夫ですかぁ??

私は旅行前に急性腸炎になり、食事も制限して苦しんでました💦

食事会が重なり、胃に負担がかかってたみたいです。。。

食べるの大好きなので、ちーーーん。。。てなってました╭(°A°`)╮

久しぶりに胃を空っぽにし、食べれるようになったらスープをメインに少しずつ少量を。

でも、胃が軽くなると自然と体も軽くなり、普段の食事を取りすぎてたのかな??と反省するとってもいい機会でした。

軽い食事よりもがっつり系が好きだったのですが、ちょっと見直してます。。。

食べたい時はよく噛んで、満腹食べずにほどよいところでストップさせて胃に負担をかけずに健康体目指します✩°。⋆

全然風邪とかひかないタイプだったのになぁ~と思いながら、

抵抗力が落ちてるのだなと実感。。。

自分の体を大事にして、パワー全開でレッスン行いますね💦

最後になりますが、旅行でみた景色を皆さんに( * ˊᵕˋ )

image

夜景綺麗でした♡

弾丸でしたが普段の生活から離れて、リフレッシュ出来ました( * ˊᵕˋ )

♡in 香港♡

ブログ読んでくださりありがとうございます🌞

皆さんもお身体大事にしてくださいね✨

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