暴飲暴食は程々に(´А`;)…。

皆さんこんにちは( * ˊᵕˋ )

akinaです☆

暑いですが、皆さん夏バテ大丈夫ですかぁ??

私は旅行前に急性腸炎になり、食事も制限して苦しんでました💦

食事会が重なり、胃に負担がかかってたみたいです。。。

食べるの大好きなので、ちーーーん。。。てなってました╭(°A°`)╮

久しぶりに胃を空っぽにし、食べれるようになったらスープをメインに少しずつ少量を。

でも、胃が軽くなると自然と体も軽くなり、普段の食事を取りすぎてたのかな??と反省するとってもいい機会でした。

軽い食事よりもがっつり系が好きだったのですが、ちょっと見直してます。。。

食べたい時はよく噛んで、満腹食べずにほどよいところでストップさせて胃に負担をかけずに健康体目指します✩°。⋆

全然風邪とかひかないタイプだったのになぁ~と思いながら、

抵抗力が落ちてるのだなと実感。。。

自分の体を大事にして、パワー全開でレッスン行いますね💦

最後になりますが、旅行でみた景色を皆さんに( * ˊᵕˋ )

image

夜景綺麗でした♡

弾丸でしたが普段の生活から離れて、リフレッシュ出来ました( * ˊᵕˋ )

♡in 香港♡

ブログ読んでくださりありがとうございます🌞

皆さんもお身体大事にしてくださいね✨

akina
何気なく始めたヨガ…
そこから学びを深め更にヨガの事が大好きになりました。
約5000年前からの歴史をもつヨガが、こうして今私達のもとへ人から人へと繋がれてきました。
そして今度は未来へとヨガの素晴らしさを繋げていけたらと思います。
人との繋がりに感謝をして、一人ひとりに心地の良いレッスンをしていきたいので、ひよこを選びました。
まだまだ未熟者ですが、毎回『来てよかった』と思っていただけるようなレッスンを心がけていきます♪
  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す




関連記事

マグちゃんとToe Soxを実際に使ってみました♪
miwako 祈りって美しい✨
思わず振り返っちゃう素敵な女性の条件3つ♡ ①美人②スタイルが良い、 あと1つ ③は『今すぐ手に入る』ものだった.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.
癒されたい方…一緒に江ノ島へ行きましょう★せ〜〜のっ!クリーック!!o(^▽^)o海があなたを待っています❤️❤️❤️
ノーベル賞受賞者の話を聞きに行きました! 二億人の命を救った研究者の半生を振り返った講演を聞いてkayが感じたこと
​病気を9割防げる!!!潜在的ストレスを流す!!!夜はラベンダー風呂に入ろう♡♡♡

noimage
noimage
クラス選びのポイントと、暖まると溶けるバターや蜂蜜のように…固まった心が溶けていくこと
【売れすぎてゴメンなさい】たった3日で完売‼︎hiyo.co aroma
noimage
​そろそろ寝る時間ですか?(^-^) 『3つ幸せなことを』を思い出して眠りにつきましょう☆ミ
kay スリランカに行く スリランカの動物たち🇱🇰自分の内側にある至福の感情と繋がる
noimage

HOME

TOP

-->