暴飲暴食は程々に(´А`;)…。

皆さんこんにちは( * ˊᵕˋ )

akinaです☆

暑いですが、皆さん夏バテ大丈夫ですかぁ??

私は旅行前に急性腸炎になり、食事も制限して苦しんでました💦

食事会が重なり、胃に負担がかかってたみたいです。。。

食べるの大好きなので、ちーーーん。。。てなってました╭(°A°`)╮

久しぶりに胃を空っぽにし、食べれるようになったらスープをメインに少しずつ少量を。

でも、胃が軽くなると自然と体も軽くなり、普段の食事を取りすぎてたのかな??と反省するとってもいい機会でした。

軽い食事よりもがっつり系が好きだったのですが、ちょっと見直してます。。。

食べたい時はよく噛んで、満腹食べずにほどよいところでストップさせて胃に負担をかけずに健康体目指します✩°。⋆

全然風邪とかひかないタイプだったのになぁ~と思いながら、

抵抗力が落ちてるのだなと実感。。。

自分の体を大事にして、パワー全開でレッスン行いますね💦

最後になりますが、旅行でみた景色を皆さんに( * ˊᵕˋ )

image

夜景綺麗でした♡

弾丸でしたが普段の生活から離れて、リフレッシュ出来ました( * ˊᵕˋ )

♡in 香港♡

ブログ読んでくださりありがとうございます🌞

皆さんもお身体大事にしてくださいね✨

akina
何気なく始めたヨガ…
そこから学びを深め更にヨガの事が大好きになりました。
約5000年前からの歴史をもつヨガが、こうして今私達のもとへ人から人へと繋がれてきました。
そして今度は未来へとヨガの素晴らしさを繋げていけたらと思います。
人との繋がりに感謝をして、一人ひとりに心地の良いレッスンをしていきたいので、ひよこを選びました。
まだまだ未熟者ですが、毎回『来てよかった』と思っていただけるようなレッスンを心がけていきます♪
  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す




関連記事

『目覚めの悪さ』をアロマで解決🌿  家族にお寝坊さんはいますか?(笑) お寝坊さんも見てね💗😪💤
意識の持ち方ひとつ! たったワンクールの太陽礼拝で、参加者全員がキラキラになって鳥肌が立ちました
もっと使って欲しい♪ベルトとブロック☆
【選ばれ続けるヨガスタジオの秘密❤】 一匹の蝶の羽ばたきが竜巻を起こす…。変われる場所 ここにあります。【ミラノ万博に選ばれた安心の水素水が無料】
「せんたく」できるってうれしい♡ KUMAROMAはコーヒーも美味しいがアレもオススメ!
各人が練ってくれた👦👧夏休みデート企画❤
運動の恩恵(旦那編)
心と身体を整える④筋肉
鰊(ニシン)そば♡坂戸店 目の前の「旬坊」さんで食べられますヨガ後にオススメな理由
辛いをHAPPYに♡ HAPPYなダイエット & HAPPYな美容法しかしないyukoです(笑)朝1杯の○○でスルスル痩せる
帰ってきたと思いきや!今度は奈良と京都へ~❕鹿と寺と和カフェ☕😌✨
大切なのは自分自身に集中すること!!でも、みんなで一緒にもいいですよね♪
断酒の旅🍺vol.2
後悔先に立たず事件・・・。今日に感謝、ヨガにも感謝☆
一生モノのmandukaマット☆Coming Soon♡

HOME

TOP

-->