ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、
ブログを読んでくださっているみなさん、
こんにちは♫
インストラクターのMORIKOです(o^^o)
夏バテや風邪などひいていませんか
私は、昔からあまり熱を出す方では
ありませんでしたが、
小学生の頃、
風邪を引くのが
少し楽しみでもありました（笑）
なぜかというと…
学校を休んでテレビが見れる
親がいつもより優しい＆甘えられる
プリンやゼリーが食べられる
こんな理由です（笑）
ただ、
大人になってからの
高熱は辛いですね(ｰ ｰ;)
先週末、
人生初の３９．２°Cを
経験しました
胃腸等には
問題なかったので、
体温計が３９．２°Cだった時は
ビックリしました！！
最初は頭痛がひどくなって…。
体調イマイチだな〜と。
体が熱くなって。
寒気もしてきて、
さすがにマズイ気がして
体温計を計ると、
３８．８°C…。
夕飯準備をしていたので、
夕飯まで作り終えたくて（笑）
作り終えてもう一度
計ると３９．２°C
子どもの頃は
寝てれば良かったですが、
大人になると
なかなかそうもいかず(T ^ T)
頭ではわかっていますが、
健康って大切だなと
改めて思いました
呼吸も
体調によって
浅かったり、
深かったりしますよね！
レッスン始まってすぐの
呼吸の観察って
健康のバロメーターにもなるので、
やっぱり大切だなと実感・・・！
いつもより呼吸が浅かったり、
内面に意識を向けると
思った以上に深い呼吸ができたり♪
その呼吸が良いとか
悪いとかではなく、
その呼吸を受け入れて、
自分が心地よい呼吸、
ここちの良いポーズを
探していく♪
考えただけで
何だかリラックスできちゃいます（笑）
８月２４日（水）日高店は
１０：３０～ 太陽礼拝
リッラクス系ではありませんが・・・（笑）
呼吸法はもちろん行います♫
また、１ポーズ１ポーズ、
意識したいポイントを確認していくので、
気持よく伸びると思います☆
太陽礼拝よくわからないと
いう方もぜひご参加くださいね（＾＾）
☆｡.:*:･残りの今日１日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･
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