二重跳びをやってみた♪

こんにちは(*^^*)

 

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

Yoga Salon Group　兎　霞が関駅前店

インストラクターのSakiです！

 

運動不足を少しでも解消しようと子供たちに

縄跳びをするように声をかけるのですが

言ってるだけでやらないのはよくないと思い

私もやることに！

 

何十年ぶりでしょう。

ぴょんぴょんと跳んで

体に振動を伝えることは

普段しないので、

跳び始めは全身に違和感が(笑)

 

子どもたちは楽々と跳んでいて

そのうち二重跳びを何回できるかのチャレンジを始めました。

 

見てるとやりたくなりません？

なるんですよ！

 

何十年ぶりかの縄跳びなのに

二重跳びにチャレンジする母。

 

まぁ最初はうまくいかないよね。

そんなことは想定内。

 

はい、そこでヨガスイッチON！

ゆったり呼吸。

そして身体の使い方を考える。

 

跳ぶ。

1回できた(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪

 

まだ身体が重い。

はい、ひらめきました！

 

ムーラバンダを締めようじゃありませんか。

ついでに脚の付け根も引き込みます。

 

足／脚で跳ぶから重いんですね。

ムーラバンダを締めて

お腹を使って足／脚を持ち上げればいいのでは？

 

やってみる。

 

劇的に変化✨

5回できた！！

 

あとはタイミング。

 

その日の目標は15回。

出来るまでお家には入りません。

 

子どもそっちのけ(笑)

 

15回達成(*^^)v

 

真剣にやるとなんでも楽しいですね♪

 

その日は気持ちの良い疲れでぐっすり眠れました。

 

翌日、筋肉痛に襲われたのは言うまでもありません( ；∀；)

 

 

普段だったらやろうとも思わなかった縄跳び。

時間がある今だからできたこと。

そして、これからできることがあるのかもしれませんね。

 

出来るだけポジティブにクリエイティブに生活したいと心がけています。

 

皆様の健やかな生活を願っております。

 

最後までお読みいただきありがとうございました♡