直感力を育てる🌱ホルモンや身体のバランスを整える、眉間を緩める意識🌟

こんにちは❗

Yoga Salon Group 兎 霞ヶ関駅前店

インストラクターの nanaです🐰

 

先日Yuko店長のレッスンに参加して…

蝶形骨(ちょうけいこつ)を緩めることはとっても大事🙌✨

チャクラで言えば、第六チャクラの位置👳✨直感力や第三の目(サードアイ)の位置で、眉間のあたりを緩めるイメージを持つこと🌟

蝶形骨のバランスは

ホルモンとも、呼吸とも、身体のバランスとも関わっていて、

蝶形骨を緩めることで、全身のバランスを緩めて整えられる✨

反対に、硬くしてしまうと、全身のバランスに関わってくる。

 

初めて聞く骨の名前…💀✨

それはとっても大事なところだな~❗と思ったので、自分なりにも調べてみました😊

 

私たちの頭蓋骨は23個の骨でできていて、その中心の骨が蝶形骨💀✨

その名のとおり、蝶のような形をしています。

ダンボール程度の硬さの骨で

(柔らか~い!)

目、耳、口、鼻の骨とつながっています🙌

https://www.esquire.com/jp/menshealth/wellness/a179187/lifestyle-health-mimi-hippari-180303-hns/

ホルモンバランスを司る脳(脳下垂体、視床下部)の台座でもあり✨

筋膜で心膜や横隔膜とつながっていて、心拍や呼吸の深さなど自律神経とも関わっている💀✨

蝶形骨のこわばりやゆがみは、ホルモンにも、呼吸にも、身体全身のバランスにつながります🙌

 

 

そういえば…

スマホやパソコンって、眉間のあたりを無意識にすごく緊張させているなぁ、と感じます💻👀💦

交換神経が優位になり続けているとき

”意識的に眉間を緩めること”って

すごく大事かもな~と感じました🙌✨

 

パソコン仕事が中心の、ストレスによる自律神経の乱れでしょうか、明らかに昨年よりも花粉症が悪化している夫…薬を飲まずに寝たら、2日続けて起きたときに鼻血が出ていました…ヒ、ヒェ~💦

まるで、身体のことを気にかけて~❗というサインのようで、リラックスを欲しているのかな💦と何か反省…。

 

話がちょっと反れてしまいましたが💦

”蝶形骨”を緩める手法の一つに「耳ひっぱり」もあります👂✨

耳をひっぱることで痛い方は、無意識に力みが積み重なっているかも…

自分の耳の状態に合わせて、自分が心地よいと感じることが大切です🙌✨

やさしくじわ~と、ゆるめるように引っ張ってほぐしましょう😊✨

 

耳の骨とつながっている蝶形骨、耳をほぐすことで蝶形骨もほぐれる🙌✨

目や鼻、口にもつながっているので、耳ひっぱりを行うことでそれらも緩められるし、目や鼻、口からでも、蝶形骨を緩めることができます👀👃👄👂✨

奥歯のかみ締めグセも、蝶形骨のゆがみにつながります。上の歯と下の歯の間は、浮いていることが正常です🙌✨(舌は上顎についている状態。)

 

色んな骨と、色んな身体の仕組みと関わっている蝶形骨💀✨

 

興味深いな~🎶✨と思ったのが、

「チャクラで言えば第六チャクラの位置✨直感力や第三の目(サードアイ)の位置で、眉間のあたりを緩めるイメージを持つこと。」の部分🌟

直観力を育てる、内側と向き合う機会との出会い、そのうちの一つに”瞑想”があります。

人によって色んな瞑想がありますが「これは心地が良いな~✨」と私が感じた瞑想の呼吸の仕方が

“松果体(脳)、ハート、子宮”に入れるイメージで呼吸をするもの💖✨

呼吸が自然と深まって、私はとっても好きになりました😆✨

瞑想が深まっているときの”眉間のあたり”って、と~っても、ふわ~っと緩んでいるんです🌸👀✨

 

“背筋を伸ばしたまま、眉間のあたりを緩めるイメージで呼吸をすること✨”

それだけでも、ホルモンや呼吸、身体を緩める、内側を整える色んなことに関係しているんだなぁと思いました😊✨

 

自分の内側に意識を向ける大切な時間が、マットの上でも外でもどこにいても、役立ちますように🙏✨

レッスンのご予約、体験レッスンいつでもお待ちしています🌸✨

 

 

最後までブログを読んでいただきありがとうございます🌱✨

 

🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨

埼玉の霞ヶ関(川越市)

温もりホットヨガYOGAsalon兎

少人数制、女性限定、温もりホットヨガサロン♪

少~~しでも気になった貴女!!

まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)

ヨガ未経験者が大好きなインストラクター

が最大限のおもてなしを致します♪

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

〇〇が丸まっているとハッとします(。。;)
kay 原因と結果の表れについて考える
noimage
お腹をさわると・・・冷たい?!      それ内臓冷えているかも!! 
YSH 総選挙❤ヨガサロンひよこの神7はコレだ!!!✨👑✨ 不動の人気🎶新入りも❔1位~7位発表🎉
miwako 聖音“OM”を発声する
noimage
あなたは、大衆魚(たら)?高級魚(たい)?
noimage
秋の旅、東京観光🍁「自分のことだけ」に向き合う時間も大切で必要な時間の一つ🌟
noimage
noimage
何もしたくない位、悩んだり傷ついたり疲れてしまった貴方へ…。 映画を見ることなら出来そうですか? 12月の今『ニューイヤーズイブ』を。
冷えや乾燥の季節、温もりホットヨガサロンの程よい温かさや湿度がとっても嬉しい☆ 秋の深まりに向けて、少しずつ体も心も準備していきましょう(^^*)
noimage

HOME

TOP

-->