首を温めれば全身ポッカポカ?!

こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡

寒かったり、温かくなったりのジグザクな気温が続いています。
1日の中でも寒暖差があるので、着るものも考えちゃいますよね。

でも、寒がりさんが一番に考えるべきなのは「首」です。
私も冬はネックウォーマーとマスクが欠かせません。

なぜ首が大事かというと、皮膚には冷たさを感じる「冷点(れいてん)」というものがあり、全身の中でもその分布密度が多くて感度が高いのは「首」や「顔」だからです。
太ももを1とすると、顔や首は3倍くらい感度が高いそうです。

顔を全部覆ってしまうと完全に怪しいので(笑)、マスクで代用というわけです。
そして、もっと寒くなったらニット帽も出番です。
頭が温かいと1枚多く着るのと同じくらいポカポカしますよ。

まだまだ、ジグザク気温が続きそうなので、首を温かくして快適に過ごしましょう☆

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温もりホットヨガ

YOGAsalon兎

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