yoga salon group ひよこ坂戸店
yoga salon group 兎霞が関駅前店
インストラクターのyuka です😊
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最近『にんじんのホットスティック』にはまっております😋
作り方は簡単！
にんじんを野菜スティックのようなサイズに切ります。
クッキングシートの上に並べて、おいしい塩とオリーブオイルをひとたらし。
グリルで焦げ目がつくまで焼きます。
出来上がり！✨
にんじんは生だと独特の風味がありますが、グリルでじっくり焼くとさつまいものような甘味で、いくらでも食べれる優しい味に！
お魚やお肉の添え物にもなるし、おいしいディップソースがあれば立派な一品です🎵
寒くなってきて、あたたかい根菜などのお野菜が美味しくなってきました😋
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さて、体調を崩したことをきっかけに、
たまたま、なにげなーく、新しいこと、まったく新しい視点になれること、に出会いました。
新しい視点になる、ってすごくわくわくするんです😊
今までの自分が大切にしたいこと、優先したいこと、はたまた執着？とまではいかなくてもこだわっていたこと。
そこが、その視点のおかげでがらがら～っと崩れて、
なにもなくなって、軽くなる感じというか。
１回崩れてなんにもなくなるので、
どうしよう？と不安な気持ちにもなるんですが、
軽くなった自分でまた1から、楽しんでいる感じです😉
出会ったのは、ある整体と、
アイアンガーヨガです。
どちらも、体調を崩し、そこからひょいと立ち直れないことがきっかけになり、
体ともっと向き合いたい
と思っていたら出会えたのでした。
本当に自然な流れで、こういう出会いは大切にしたいものです。
アイアンガーヨガは、実は数年前も少しやっていたのですが
その頃の自分には
先生怖い😢厳しい😢
くらいの感想しかなくて、(こどもでした)
今回改めて学び直して、
本当に楽しいんです。
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先生がまっすぐにすべて伝えてくれること。
違うことは違うとはっきり言ってくれること。
なんとなくでやっていたらとことん何回もやり直すこと。
お話を聞いてると
じーん、と涙がでることもあるし、
わくわくが止まらなくなることもあります。
アイアンガーヨガだから、とかではなく、
この先生が好きだな、私もこうなりたいな、と思います。
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学べること、それがこんなにも楽しいんだなって改めて感じています。
自分が好きなこと、興味があることを学べるって、すごくありがたいことですよね。
学びたいな、と心から思うことをこれからも学び続けたいです😊
土日、新潟へ帰省していました🎵
ほとんど紅葉が終わり、冬がくる１歩出前でした。(でもすごく暖かかったです！)
自然のなかでたっぷりリフレッシュできました🍁
最後までブログを読んで頂きありがとうございます✨
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温もりホットヨガ YOGAsalon兎
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体が固くても、運動経験がなくても、ヨガはできます。私自身がそうでした。
なので体が固い方、初めての方、不安な気持ちもあるかもしれませんが気軽にまず始めてみてください♪
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