好きなことをする→楽しい感情が脳を元気に♪（＾＾）私は自転車に乗れるようになりました♪

ブログを見て下さっているみなさん、

温もりホットヨガサロンひよこのみなさん、

こんにちは。

MORIKOです(◍•ᴗ•◍)

５月なのに、

今日も最高気温３３℃！！

水分補給こまめにしてくださいね（＞＜）

最近、好きなことをしたり、

楽しみな事を計画したりしていますか？（＾＾）

人は好きなことをすると

→楽しい／嬉しいというプラスの感情が生まれ

→良い刺激でドーパミンという物質が分泌

→脳が活性化し

→やる気アップにつながります！

、

私は最近、

楽しいことが１つ増えました♪

次男も自転車に乗れる年齢になり、

自転車移動することが

できるようになりました♪

私、自転車が好きなんです♡

風を感じることができる心地よさ♪

そして楽しく移動しながら、

運動にもなってうれしい♪

次男が寝てしまったとき

頭がグラグラしたり

顔をぶつけないように

クッションも準備して☆

幼稚園も朝だけ、

自転車で送り始めました♪

長男は

通り過ぎる車の

メーカーがどこか

「トヨタ」「ホンダ」「マツダ」「ニッサン」など

楽しそうに言っています（笑）

そして他にも楽しみが♡

子ども相撲大会に

初めて参加してきます♪

相撲をとるのは息子ですが、

息子は

相撲をやったことないので、

どんな感じになるのか、

ワクワクドキドキです（＾＾；）

小さなことでも、

大きなことでも

好きなことをやってみたり、

楽しみを作って

毎日元気に過ごしましょう♡

☆｡.:*:･今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･

moriko

ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫