温もりホットヨガサロンひよこ
インストラクターのmasumiです🐥
いよいよ平成最後の日で、
明日から令和が始まりますね(^ ^)
新年を迎える気分と同時に
今日は大晦日の気分で
何故か年越しそばを食べよう！と
朝から夕飯の事を考えていました😋
題名にもありますが、
そんな食事に関係する”オージャス”について
書きたいと思います(^^)
オージャスって何？？
と思う方もいらっしゃるかと思いますが、
オージャスとは、
生命のいきいきとした質のことで
体を元気にしてくれる生命エネルギーです✨
オージャスが増えると免疫力が高まったり、
声にハリ、肌にツヤが出て✨
外見だけでなく心も体も幸福感に
包まれるようになります😌
なんだかとても良いものですね(^-^)
そのオージャスを高めるために
効果的な食事があります☝️
牛乳 お米 小麦 完熟したフルーツ 生の蜂蜜
ココナッツ アーモンド ゴマ 有機野菜…
などがよく、食事の摂り方も心がけることで
更にオージャスは高まります✨
温かくして、できたてで、適度な油を含む
消化のよい食事方法や
旬のものやその土地のものは更に良いでしょう✨
忙しい現代では、完璧にするのは難しいと思いますが、
心がけてみるだけでも身体は変わっていきます😌
是非皆さまもヨガプラスオージャスで
良い身体を作ってください(o^^o)
ちなみに私は、飲み物に関しては、年中
冷たい物を飲まない様に心がけています🍵
常温かホット
外でもなるべく
「すみません💦氷抜きでお願いします」と
言ってしまいます😅
お家の冷凍庫にも氷はないです❄️
これから暑い季節がやってきますが、
なるべく身体の中を冷やさないようにし
オージャスを高めてください(o^^o)
皆さまの健康と幸福を
祈っております😌
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