温もりホットヨガサロンひよこ
インストラクターのmasumiです🐥
今日はホワイトデーですね♡
毎年この時期になると、甘〜い青春時代⭐️を思い出します(o^^o)
ドキドキ💓しながら渡したチョコのお返しをまたドキドキ💓しながら待っていたあの頃…
今はメッキリ義理チョコばかりで、ドキドキと言うより、食べたいお菓子をリクエストしているようになってしまいました…😅
話は少し脱線しますが…私はダイエット検定2級も取得していますが、その中でなるほど！と思った事を書きたいと思います。
昔、お釈迦様は過酷な断食修行を行い、骨と皮になり死にかけたそうです。しかし、そこで
“心身を痛めつける修行では何も解決することは出来ない”
と悟ったそうです。
目標がある中で、それを実現するための手段が、健康を害するものだとすれば、そこからは何も得られないのですね。
無理なダイエットも同様ですね。
しっかり栄養をとり、十分な睡眠と適度な運動✨そしてストレスをためない事も大切だと思います(^ ^)
たまにはおいしいお菓子を食べちゃいましょう😋
そして、ゆっくりとした呼吸をしながら、一緒にヨガをしましょう(o^^o)
皆さまと健康で楽しくレッスン出来る日をお待ちしてます^ – ^
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