花粉症に負けない体作りを☆納豆食べ始めました(^^)

ブログを見て下さっているみなさん、

温もりホットヨガサロンひよこのみなさん、

こんばんは☆

MORIKOです(◍•ᴗ•◍)

 

 

購入した花粉のアロマミスト♡

image2

シュシュっとするだけなので

アロマを焚くより簡単だし、

柑橘系ですごく好きな

香りだったので、

家の中や

車の中や

マスクに挟むウェットティッシュにも

シュシュっとしています♪

完売になってしまいましたが、

また次に何が発売されるか

お楽しみに♡

 

 

今回花粉症になって

喉をやられるまでは、

加湿をあまりしていなくて、

マスクも風邪対策で

つけたりつけなかったりしていましたが、

喉をやられてからは、

加湿&「マスクonマスク」しています!!

 

この間、

ららぽーと富士見に行った時も

マスクonマスクしていきました(笑)

知り合いに会わなくてよかった!

いやマスクonマスクをしている私に

声かけられなかったのかな(^^;)

 

 

 

 

3年前くらいまで

花粉症がひどかったけど、

これはまずいと

食材で体質改善したと

会員さんがノートで教えてくれました☆

 

体質改善なんて

思いついていなかったので

体質改善をしようと

思ったのが素敵だなと思い

私もやろうと思いました!!

 

調べると色々な

食材やサプリメントが出てきますね!

 

 

教えてもらった

◯ヨーグルト

◯納豆もありました!

 

ヨーグルトなどの乳酸菌は

花粉症になる前の予防食品だそうですが、

腸内環境を整え、

免疫力を活性化させ体質改善し、

花粉予防につながるそうです!

 

納豆などのにがり製品は

ムチン(粘膜を保護する成分)、

乳酸菌(腸内環境を整える成分)、

タンパク質、亜鉛(アレルギー緩和や粘膜修復作用)

があり花粉症緩和の効果あり!

 

 

他にも

トマトの皮には

ナリンゲニンカルコンという

抗アレルギー作用がある

ポリフェノールがふくまれているとのこと!

 

 

あれ?!

前にyuko先生が

美容に良いと紹介していた

ホットトマトヨーグルトもいいんじゃない?!

と思いました(。◕ ∀ ◕。)

 

 

ヨーグルトは

普段から食べているのですが、

納豆は最近食べていなかったので、

食べ始めました(^^)

 

あとはホットトマトヨーグルトも

試してみようかな♪

 

 

値段もそんなに高くないし、

どこでも購入できるものなので、

試して効果あるとうれしいな

と楽しみになっている私♪

 

花粉症の皆さんも

そうでない方も

季節の変わり目、

体調崩しやすい時期なので

自分の体に合う食べ物を見つけて、

ヨガして乗り切りましょう♡

 

 

☆。.:*:・明日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆。.:*:・

 

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

インナーマッスルとアウターマッスルの違いについて💡
あなたは良い汗?悪い汗?  
全てが手作り❗ベジタブルバ-ガ-🍅体に優しく、美味しい料理
そもそもインナーマッスルって体のどこにあるの?パワーハウスってなあに?🤔✏️
燃焼💥カプサイシンMCTオイル🔥が、良すぎたのでブログ書きます。燃やし体質で『冷え』『体脂肪』ノックアウト👊【⚠辛いのが苦手な人が書いてます。】
初めまして!hikaruです🐣
ご自身の中にある、ほんの少しの違和感を大切にすると、運命の歯車が動き出すかもしれない~幸運を呼び寄せる方法とは~
温活でスープジャーを購入! 食べ過ぎ防止にも温かいものを♡
あなたは正しい枕をしていますか??イチオシの枕あります。これはスゴくいい!!この良さをシェアしちゃいます。枕って本当に大切です✨✨
甘酒でプチ断食🥰
たまには思い切り泣いてスッキリする?!
もうすぐ夏がやって来そうですね✨
チャトランガダンダーサナを前鋸筋を意識してやってみた
新しい趣味📷✨
noimage

HOME

TOP

-->