こんにちは
ヨガサロン🐤ひよこ
kayです♡
🎄
クリスマスです
師走です
🎄
今日はNYの話はお休みして、１２月のクラスのテーマについての話をしたいと思います
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忘年会やクリスマス準備に追われて
忙しい毎日を送っているのではないでしょうか？
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今年はどんな一年でしたか？？？
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そして来年はどんな年にしましょう
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アワアワ💦と１日が過ぎないようにしたいもんですね
時間とは、みんなに平等にある唯一のものですね。
わたしにだけ１日が２０時間で、田中さんは２４時間ある。鈴木さんなんて３０時間あるらしい！ズルイ！
ものではない 笑
誰でも同じ平等の条件です
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それをどう使うか
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私たち世代は忙しくて
時間をどう使うか？
なんていうことを考える時間もないとおもいませんか？
やるべきことを、やらなきゃならないことをやっつける！
まさにやっつけ仕事です
ノルマを果たすかのごとく
やらなきゃならないことをこなす
それも人生です。
そして、仕事とはそういう側面もあります
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ベルトコンベアに乗っている箱を組み立てる
または、大行列のレジ打ちを次から次へとサバいていく
お客さんの要望通りに、ビールをついで席へ運ぶ。ジョッキなのかグラスなのか間違わないように。
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その仕事の中に
職場の人とのおしゃべりでホッコリしたり
スキルを身につけてもっと効率の良い仕事の仕方を探したり
美味しいランチを食べたり
それも幸せのひとつであり
仕事の時間を彩る側面でもあります
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でも、仕事だけではないですね
自分や家族の健康、身体のこと
子供のこと
人間関係のトラブル、行き違い
考え方の違い
アクシデントや不慮の事態で考えたり悩んだりすることは多いと思います
アクシデントは次から次へと私たちを襲い
息つく暇もなく
あっという間に時間が過ぎていく
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だからこそ
１日のうち少しでも
自分のための時間を作ることをする
これが必要になってきます
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今月はこれをテーマにヒヨコのヨガを進めてきました
わたしの中に毎月のテーマがあるのです
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自分と向き合う時間が持てない世代です
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夜の暗さや静けさが
頭のザワザワを鎮めてくれる
ひとりではたどり着けなくても
スタジオでの誘導や照明や音楽の力を借りて
向き合う時間を作ると
頭の中のおしゃべりが鎮まります
視覚や聴覚が内側を目指し始め
呼吸に意識を向けたり
身体のパーツのひとつひとつに
内側の視線を送り
身体の微細なところへ
意識を向け続ける
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ほぐしたり
撫でたり
労ったり
動かしたり
しながら、
一度それを体験すると
その場所に行きやすくなります
ご自宅でもなかなか一人ではできなくとも
一度そこに、たどり着いたことがあれば
アクセスしやすくなります
🎄
kayのヒヨコでのヨガも
残り３日間
いつでもお待ちしております♡
皆さんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます
♡
明日の日曜の朝ヨガ
火曜ナイト！
年末オーラス木曜ナイト！
♡
どこかで一緒に過ごせるといーなー♡
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ナマステ
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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