こんにちは😊
温もりホットヨガサロンひよこ🐥
インストラクターのkacoです。
メリークリスマス🎄🎁🎅
皆さまはどんなクリスマスをお過ごしでしょうか？
うちは昨日、家でクリスマスパーティー🎉をやりました。朝から子どもたちとケーキ🎂を作り、夢のお菓子の家を作りました。
ビンゴ大会をしたり
私はマッサージ券をゲットしました😅
あとは、映画を観て、美味しいものを食べて楽しいクリスマスでした。
翌朝には、サンタさんからのプレゼント🎁を見つけて喜んでいました。
でも、もう一番下の子しか信じてないのですが…
この時期、クリスマスに、忘年会に、お正月…と何かと暴飲暴食になりがちですよね💦
“今年こそは、食べ過ぎないように気をつけよう”と、毎年思うのですが欲に負けてしまうのです😭
さて、今年の年末はひよこで108回太陽礼拝🌞
去年一昨年と年末にはお寺で108回太陽礼拝に参加しました。
これは毎年やるぞと決めていたのに
今年は開催されないとの事で
どうしようかなと思っていたところ
yuko先生から
「年末に108回太陽礼拝やりませんか。」
と声をかけて頂き
キャー❤️やった〜❤️
ラッキー
私ついてるー😆
と思い
やらせて頂けることになりました。
太陽礼拝を繰り返していくうちに
いろんな雑念が湧いてきます。
いま何回目かな？とか
疲れたな。とか
帰ったら何食べようかな？とか
そんないろんな考えが浮かんでは消えを
繰り返しているうちに
ただただ
身体が動き続け
無になっていく感じ
終わった後の心地良い疲労感と
達成感✨
１２月３１日
皆さまと一緒に
ひよこで
108個の煩悩を捨てて
心身共に浄化し
スッキリして新年を迎えたいと思います😊
８時〜のクラスはまだ少しあいています。
迷っている方いらっしゃいましたら
ぜひこの機会に
いかがですか？
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
ヨガはただのストレッチやフィットネスではなく、生活そのものだと思います。
朝起きてから寝るまでの過ごし方、食事法、考え方など…
人々が健康で幸せになる為の方法をヨガは教えてくれます。
大量の情報が溢れる現代社会で忙しく毎日を過ごしていると、心、身体、時間ともに余裕がなくなってしまい、自分の本質を見失ってしまいます。
ヨガをする時には、自分自身の内側に意識を向けて、身体の声や心の声に耳を傾けてみてください。
不思議と、心身ともに穏やかな気持ちになっていることに気づくと思います。
平和と自然と調和したヨガ的な生き方をあなたも一緒に始めてみませんか。
TOP